打坐養生大全專題

受訪專家：中國醫科大學航空總醫院康復科副主任邱志勇骨一科主任醫師張智海坐骨神經痛在各種神經痛中居首，發病年齡爲20~60歲，有原發和繼發之分。前者即坐骨神經炎，多與感染有關；後者由鄰近組織病變引起，如腰椎間盤脫出、骨......

打坐可以使我們的心中變得比較寧靜與祥和，但是剛剛打坐的話，腿會變得又麻又痛，打坐的正確姿勢是什麼呢？怎麼纔可以使打坐腿不麻呢？打坐的正確姿勢1.如果想要保持一個正確的打坐方式，關鍵是脊柱垂直，臀部可以墊一個稍微高一點......

現在很多的上班族都抱怨忙於工作生活，都沒有時間用來養生，事實真的如此嗎?其實每天早晚利用一點點的時間就可以做好養生了。養生小動作真的有很多，如果我們能利用好這些動作，對於養生長壽根本就不是什麼問題了，下面就跟小......

最近開始學着打坐了，聽說打坐能使人放鬆，有很多好處，但是我一打坐就出汗，請問爲什麼打坐時全身發熱出汗？打坐出汗好不好？爲什麼打坐時全身發熱出汗環境因素一般情況下打坐最好選擇在一個比較安靜和涼快的地方，否則是很難靜下......

打坐可以使我們的心中變得比較寧靜與祥和，但是剛剛打坐的話，腿會變得又麻又痛，打坐的正確姿勢是什麼呢？怎麼纔可以使打坐腿不麻呢？打坐的正確姿勢1.如果想要保持一個正確的打坐方式，關鍵是脊柱垂直，臀部可以墊一個稍微高一點......

坐骨神經痛發病的原因主要就是因爲椎間盤突出刺激到神經，或是壓迫到神經所引起，治療之前需要拍片先檢查確定，那麼坐骨神經痛應該拍什麼片子呢?坐骨神經痛應該拍什麼片子首先，需要拍一張骨盆的正位片，拍骨盆的目的是看有沒......

臺灣地區領導人馬英九自從政以來，都是以正面健康的形象示人，他勤於鍛鍊，愛好運動，日常生活極具規律。他一直所堅持的“慢”生活令健康加倍，同時也讓他在世界人民眼中成爲健康領導人的代表人物。儘管一天有兩頓吃的都是較爲......

在生活中,很多上班族都要在辦公桌前辦公,不得不長時間的坐在椅子上面,長期久坐會對腰椎不好,也會引起各種疾病,因而久坐是不利於身體健康的。那麼上班久坐族該如何養生呢?下面讓我們具體來看看吧!久坐族記憶力逐漸下......

近年來，經絡拍打養生風靡全國，有不少相關書籍出版，各地都出現了不少經絡拍打養生的工作室、體驗營等，但更多的中老年人還是選擇早晨在公園裏、自家陽臺上，對全身進行拍拍打打，拍打完後周身舒暢。那麼老人如何拍打經絡才安全......

打坐簡單易操作，能夠給我們帶來不少好處，如修養身心、打通經絡、增進健康等。但是也有不少人在打坐時遇到問題，如打坐出現腿疼的情況。到底打坐腿疼是怎麼回事呢？打坐腿疼怎麼辦？打坐腿疼怎麼回事沒有適應打坐的姿勢由於突......

很多人都學習過打坐，瑜伽中打坐也是一項基本功，能鍛鍊腿的柔韌性。但是你知道打坐什麼時候練效果更好嗎？打坐的最佳時間是什麼時候嗎？什麼時候打坐好打坐的時間並沒有限制，每個人適合的時間可能會因個人情況不同而有差異。......

或許有人會說打坐能有什麼好的，時間一長手麻腿麻的、使人昏昏沉沉的。這樣看來，似乎打坐是沒什麼好處可言。可是如果你只是爲了某種目的去打坐，那自然只能看到它的負面。其實打坐還是有很多好處的。放鬆身心細心的人我們......

打坐是生活中的一種養生行爲，具有修身養性的作用，但是有時候打坐會出汗，那麼打坐出汗是怎麼回事呢？打坐出汗是怎麼回事環境影響打坐出汗有可能是由於打坐環境所影響的，打坐的時候最好是選擇一個比較安靜和涼爽的地方打坐，不......

生薑是很常見的一種調味食材，很多人在炒菜做飯的時候都會使用生薑。生薑可以改善食物的味道，刺激人們的食慾。那麼坐月子可以吃生薑嗎？坐月子可以吃薑嗎坐月子是可以吃薑的。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑......

生活中其實很多養生保健“藥”，比生病後吃藥都更划算，還沒一點副作用。最好的萬能“藥”水水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引起的。一旦不能及時補水，很容易造成中老年人皮膚乾燥以及排泄......

只要一說到減肥，各式各樣的方法層出不窮。而大家進行打坐，只是爲了放鬆身心，那打坐會不會有減肥的效果呢？下面我們一起來看看打坐是否能減肥把！打坐可以減肥嗎打坐是可以減肥的。打坐時盤腿坐姿，靜心凝神，身心放鬆，而且能刺激......

打坐是一項比較簡單方便的養生健身方法。也許有人會說不就盤個腿坐在那裏，看不出會有什麼健身鍛鍊的作用。那實際上打坐的作用有哪些呢？打坐有什麼用呢？緩解壓力現代社會生活和工作節奏都非常快，經常會給人帶來不少的壓力......

打坐是我國古代養生常用的一種方式，古人們通過這種靜坐入定的方式來鍛鍊自己的身心。由於現在很多人並不是很瞭解如何打坐，也就不會打坐。那麼如何打坐，打坐的正確方法是什麼呢？打坐環境的要求首先應當選擇有利於打坐入靜......

打坐是一項有益身心的動作，但是很多初學者在打坐的時候經常會有腿麻的情況，那麼打坐想要腿不麻有什麼訣竅呢？打坐腿不麻的訣竅打坐腿發麻多是因爲打坐姿勢不正確或者打坐時間過長，導致腿部氣血不暢通引起的，這種情況在初學......

11月29日，@南京發佈的一條微博感動了許多網友：手術檯邊，一名醫生連續手術十幾個小時後累到倒地打盹。記者瞭解到，圖片上的醫生是南京市婦幼保健院乳腺科的陸澄主任，當天他一共做了七臺手術。記者瞭解到，原來這是南京市婦幼......

如何打坐，我們都會看到寺廟的和尚打坐，殊不知，其實，打坐的養生效果也是非常的好了，現如今，許多人會通過打坐，但是多數人不知道怎麼打坐比較好纔是正確的，那麼打坐的注意事項有哪些呢，感興趣的朋友不要走開了，下面就隨小編一起來......

日常生活中，膝蓋是比較容易受傷的部位，而且膝關節也是人體比較薄弱的關節，發生炎症的情況也是有很多的。但是在進行打坐時，有時會發生膝蓋疼的情況是怎麼回事呢？打坐會傷膝蓋嗎？打坐傷膝蓋嗎一般正確的打坐坐姿不會損傷膝蓋......

我們的身體有縱橫交錯的經絡網，經絡通則身體健康沒有任何問題，如果經絡不通，則就會被各類疾病纏上身。那麼如何疏通經絡呢?其實方法有很多，經絡拍打養生法就是一個不錯的選擇。那麼怎樣拍打經絡呢?經絡拍打養生法輕拍身體......

打坐原本是在佛教、道教的一種修煉方式，但隨着人們對養生觀念的重視，打坐也成爲了日常養生健身的一種方法，可以閉目養神，調整情緒，舒緩壓力等，但是打坐在什麼時候最佳呢？打坐的最佳時間清晨和臨睡前打坐最佳。打坐是一種修養......

常坐辦公室的人都知道，有時候出其不意的加班經常會讓自己餓肚子，明明到了飯點卻還不能吃飯；在經過了一天的緊張、枯燥的工作之後特別想要放鬆一下，這些時候你就需要一些小零食來讓自己調節一下。還有就是經常坐在電腦面前......