健康養生知識小口訣大全專題

夏至是一年白晝最長的一個節氣，夏至氣溫多以悶熱、多雨爲主，從中醫學上講也是人體陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節，在這個節氣裏，很多人都會出現身體不適、胸悶氣短的現象，因此在夏至做好各方面的養生工作至關重要......

牛皮癬是一種易復發的慢性皮膚病。其特徵是出現大小不等的丘疹，紅斑，表面遮蓋着銀白色鱗屑，邊界清楚，好發於頭皮、四肢伸側及背部。此病的發病原因比較複雜，病因不明，治療方法雖多，但都無法根治，患者需在治療的同時加強日常生......

想要健康長壽還是比較重要了，日常生活中，健康的保養身體很多人都忽視了，所以呢，大家對自己的身體愛惜了，日常的鍛鍊也是不能少的。健康的身體是大家都需要的了。怎麼樣才能健康長壽呢，我們都想長壽，那麼影響壽命的因素都有哪......

現在有很多深入人心的“健康常識”是錯的！不僅不利健康，反而有害，簡直坑你沒商量！今天就來盤點一下。流鼻血時要仰着頭其實這是一個非常錯誤的做法！仰頭止血的方式不僅不能幫助止血，相反，還會導致鼻血流到鼻腔後方、口腔併吞......

健康的身體每個人都想要，但是我們不能都生病了才注意養生，等發現問題了才關注問題。從平常生活的一點一滴做起，愛家人，愛自己。今天小編爲你整理了一些養生小知識，可以作爲平時健康養生的參考哦。關於早晚怎麼辦？1、早起一......

夏季越來越深，天氣越來越熱，氣候的變化也有些不同。五月份正午的溫度會日漸升高，然而早晚卻有些寒冷。因此人們的日常起居也應隨之做出相應的變化調整，才更有利於身體健康。“喝水之道”：口渴時再喝水，這是不科學的。當人體......

在我們國家，可以說是無酒不成宴，酒也是宴會上永遠的主角。如果請人吃飯的時候，沒有喝酒，那說明這頓飯是失敗的，無酒不歡，把酒言歡這不是沒有道理的。在酒桌上，喝酒的人往往能夠很快稱兄道弟，酒喝好了，兄弟也就結交了。而且有時......

好的生活習慣，就是“長生不老藥”。但你一定不知道，這8個看似不健康的小習慣，也能幫你消除疲勞、保持年輕。是不是覺得不可思議？看到第一個我就驚呆了！健康與養生小常識1自言自語、愛閒聊，調節情緒、釋放不順心。自言自語有......

夏天出汗較多，因此衣服要常洗，可你知道嗎?如果洗滌方法不正確很容易使疾病傷身的，那麼，在洗衣服的時候，應該注意哪些問題呢?分門別類清洗首先要將內外衣分開，應汗漬多、細菌污染重的衣物與污染少的衣服分開洗，而口罩、手帕、......

春季的時候，對自己的飲食還是需要多關注一下了，如果不能及時的保養好自己的身體，肯定是不利於健康了。春季氣溫多變、不穩定，這個時期的飲食起居都要做合理的調整，在飲食方面總結爲三宜三忌。春季天氣轉暖，人體水分大量流失......

小寒節氣是冬季裏的一個節氣，此時的天氣已經很寒冷了。那麼，小寒時節養生要注意什麼？注意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四節氣之一,此時在起居上一定要注意保暖。“中醫認爲‘寒性凝滯,寒性收引’,天氣寒冷,則關節痛、......

養生是由生活中的點點滴滴積累而成，每天堅持做好養生的事項，那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識每天做好養生9件事1吃一頓營養的早餐早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思......

我國勞動人民幾千年來與疾病和衰老作鬥爭有着豐富的經驗。老年人養生之道大致概括如下。養成衛生習慣不吸菸，堅持體育鍛煉，不沾或喝酒有節制。每天睡7~8小時保持適當的體重。按時早餐，不多吃零食。平衡營養所謂平衡膳食......

作爲我國數千年傳承下來的傳統文化，中醫的不少古籍文獻裏，都記載着古人的養生、保健的方法。今天我們師徒就和大家分享一下，8個古代中醫學傳承下來的男性保健祕訣。保健祕訣頭爲精明之府，日梳三遍百病除《黃帝內經·素問......

中老年人由於身體狀況大不如以前，所以通常需要通過飲食，或者其他的保健方式來強身健體，因爲中老年人的體質已經不如年輕時候了。那麼，中老年養生保健知識有哪些?中老年人如何養生?中老年養生吃什麼?一起來看看吧。中老年......

現在的上班族大概是最不幸福的一個羣體。壓力大，經常熬夜，缺乏運動，缺乏睡眠，這最容易出現各種疾病，也會覺得身心疲憊。所以今天就爲大家普及上班族的養生小常識，希望大家能讓健康回歸。一、喝水有講究：也許你不知道，喝水也是......

衰老是我們都要多瞭解了，怎麼才能延遲衰老是每個人都要多瞭解的，世上任何一個人都怕老去，可是老去是每個人必須要經歷的。雖然如此，女人們可以通過行動爲自己保養，讓自己老得慢一點點。所以說，建議女人們要做好日常保養，想要......

一到夏天，很多人在情緒上出現不耐煩，打不起精神，食慾下降，昏昏欲睡的症狀，那麼立夏節氣開始後該如何調節情志呢？午睡調神立夏後天氣炎熱，晝長夜短，不少讀者會漸漸覺得晚間睡眠不足，如果經過一個上午繁忙的學習和工作，體力和精力......

男性壓力越來越大，健康問題也頻發。很多時候，只要你細心觀察，便能發現男性的健康問題會從臉上反映出來。此外，男性健康養生有哪些禁忌呢？什麼食物對男性身體比較好？爲了健康，建議男性朋友認真看一下。臉部4個信號看男性健康......

冬季養生小常識，我國傳統有從冬至開始“數九”的習俗，即從冬至日算起，每九日爲一段落，代表寒冷程度的加深。冬至這一日爲“一九”的頭一天，直至“九九”數盡（共八十一日），寒冷算告結束。這個寒冷季節叫做“數九”、“九九”，也......

睡前一小時，聽上去好像也做不了什麼呀，事實上卻是對我們養生和預防疾病來說，這一小時是非常重要的黃金時間。泡泡腳活血化瘀促進血液循環腳是離心臟最遠的部分，不容易得到養分與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液......

2015年2月4日11點58分開始立春節氣。古人將立春定爲24個節氣之首。立春之日，晚上七點時仰望星空，可見北斗七星的斗柄正指向東北，即方位角45度的地方。那麼立春是什麼意思呢？立春的"立"表示開始，"春"表示季節，故立春有春......

初春養生小知識，初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會爲一年的健康打下堅實基礎。特別在此提醒各位，初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝。春捂捂好背、腹、腳初春時節，氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即......

冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家個方法，爲父母收藏，傳達自己一份孝心。冬季養生小妙招第1招：感冒咳嗽小方法先取一個白蘿蔔，洗淨去皮。將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種......

肝臟對於我們每個人來說都是非常的重要的啦，所以，我們一定得好好的注意一下啦，那麼，究竟該怎麼養肝護肝呢，下面就隨小編一起來看看吧，希望這篇文章對各位都有所幫助啦！！1、保持正常體重體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝......