靜坐養生的坐姿大全專題

現在的人經常會出現腰腹不適的症狀，其實很大程度上歸根於生活中的一些細節大家都沒有注意，比如有的人喜歡窩在沙發上玩手機，也有人喜歡躺在牀上背後用被子墊起來倚在上面，舒服的看着電視，然而這些時間一長，就會明顯的感覺到......

8月21日，湖南省岳陽市各大醫院醫護人員約200人，手舉“尊重醫生、尊重生命、嚴懲打醫兇手”的橫幅在市政府靜坐抗議患者打人，事態發展引發持續熱議。多數網友則對醫護人員予以支持，認爲醫鬧行爲必須嚴懲。家屬強壓醫生給死......

隨着生活水平的提高，什麼吃飽穿暖啊、能有房子住，已經不是現在人們的追求了，但優越的環境，反倒容易導致人們處於亞健康的狀態，想要健康，我們有很多選擇，運動是其中一種，下面給大家推薦一種老少皆宜的運動方式：盤坐。盤坐1、雙......

坐姿槓鈴推舉是與站姿槓鈴推舉相對的，但都是很好的鍛鍊方式。那麼如何做好坐姿槓鈴推舉呢？需要注意什麼問題呢？一起看看！槓鈴的健身方式有很多，而且很多槓鈴健身方式都非常受到歡迎的，仰臥起坐身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90......

沙發，基本家家都有，因爲沙發比較柔軟舒適，大家每天到家的時候機會窩在沙發上看電視、玩手機、吃零食、等等，甚至有些人直接把沙發當牀用，但是需要注意的是沙發雖然柔軟又舒適，沙發是不適宜長期坐臥的，否則就很容易傷腰椎，下面......

在社交禮儀中如空姐、商務禮儀等的爲舉止訓練當中，坐姿訓練非常受重視，良好的坐姿是有教養的體現。不僅如此，一名臨牀心理醫生JohnA.Blazer將研究女性坐姿納入到泡妞技巧中，並總結出女性與男性相處時七種不同的坐姿暗示了......

你是不是經常有這樣的情況出現，上班久坐或是長時間打麻將起身後，會有眩暈或是腰背痠痛，似乎身邊每個人都認爲這不算什麼，運動運動就好了。可有的時候，身體給出的信號是在提醒你，這樣的習慣是對身體不利的，只是問題還很小，不容......

對於離不開座位的久坐族來說，要注意避免傷腰的坐姿。什麼樣的坐姿對腰椎最好我們大概要向古代的皇帝學習：挺胸擡頭，端端正正。首先，你需要一把舒適的椅子。椅子不宜“太深”，坐下時臀部能把椅子坐滿，讓腰背部完全緊貼着椅背......

每個人都有自己喜歡的姿勢，當你看電視、讀書、玩遊戲的時候，都喜歡找一些讓自己舒服的姿勢待着，孩子們也是一樣，他們玩遊戲、看書的時候常常喜歡這樣一種姿勢，也許你覺得沒什麼，但是從長遠來說對孩子的傷害非常大。這種姿勢......

打坐可以使我們的心中變得比較寧靜與祥和，但是剛剛打坐的話，腿會變得又麻又痛，打坐的正確姿勢是什麼呢？怎麼纔可以使打坐腿不麻呢？打坐的正確姿勢1.如果想要保持一個正確的打坐方式，關鍵是脊柱垂直，臀部可以墊一個稍微高一點......

現代社會,人們特別是年輕白領的朋友們因爲工作往往需要坐上半天,長時間的坐着也會導致我們的身體出現問題。大家知道嗎,女人常幹一事會增加早亡風險。那麼作爲上班族,怎樣才能“坐”得健康呢?下面就讓小編帶大家一起......

腰椎承載着幾乎整個軀幹和上肢的重量，維持着身體的平衡。可以毫不誇張地說，腰部是人體最重要的連接部位，如果我們的腰椎受到傷害，腰痠背痛等腰部問題會隨着而來。而腰椎的傷害往往來自不良坐姿。錯誤坐姿有三種蹺二郎腿雖......

在鍛鍊背部的過程中，我們看到很多人會進行不同的運動，引體向上和坐姿下拉就是其中的訓練方式之一，那麼作爲兩個運動，引體向上和坐姿下拉的區別有什麼呢？他們要怎麼選才好呢？引體向上和坐姿下拉的區別引體向上和坐姿下拉都是......

男子做仰臥起坐腿練“跛”原因是爲了練出6塊腹肌，小夥子每晚都要做上百個仰臥起坐，兩個月後，他腰腿痠痛得連路都走不了，到醫院一查，腰椎間盤突出壓迫了坐骨神經。網絡配圖28歲的小程在出版社做編輯，身高1.78米的他體重140斤......

一般情況下，大部分的白領在上班的時候，都會坐在椅子上進行辦公。很多白領的坐姿都存在錯誤，錯誤的坐姿會危害人體健康。那麼如何進行糾正呢？下面讓我們具體來看看吧！五種常見的錯誤坐姿1、託着下巴這樣的坐姿，不僅不美觀，而......

仰臥起坐是非常簡單的一項健身運動，也是非常適合我們的運動，那麼月經期間做仰臥起坐合適嗎？下面我們一起來看看吧！來月經可以做仰臥起坐嗎不可以。女性在月經期間是不可以做仰臥起坐的，因爲仰臥起坐主要是用到腰腹的力量，很......

辦公室最見的姿態就是坐着，坐着，坐着。從早到晚，巋然不動。正襟危坐就像是有條不紊的生活，一板一眼，但是持久健康。一些坐姿看似徹底放鬆、舒服，卻“殺人於無形”，猶如毒藥，傷害的不只是頸椎，腰椎、脊柱、骨盆、都在受難，讓身體......

相信大家都知道，上班族每天忙着工作，沒有閒暇時間去運動，久坐各種各樣的病症隨之而來，導致這些疾病主要的原因是坐姿.坐姿不好的危害是非常大的，你知道坐姿不對會有哪些危害嗎?正確的坐姿是什麼樣的呢?應該怎麼樣挑選辦公......

除了久坐之外，生活中還有一些常見的不良坐姿，也會引發頸椎病，“侵蝕”我們的頸椎健康，有些坐姿甚至因爲習以爲常而被我們完全忽略，那麼那種坐姿對頸椎不好？下面一起來看看吧。不良坐姿一：隨意亂坐式這種姿勢常出現在家中，無論......

8月21日上午，岳陽市二人民醫院兩百多名醫務人員在該院門診樓前靜坐，抗議前一天發生在該院的暴力傷醫事件。據該院醫務人員介紹，8月20日，該院收治了一名被捅傷的男性患者，但最終搶救無效死亡，隨後死者家屬挾持了一名接診醫生......

仰臥起坐可能我們大家都做過，不管是作爲學校體育課的運動項目，還是健身練腹肌。但是做過仰臥起坐不代表完全瞭解它的標準姿勢。下面給大家介紹一下仰臥起坐的標準姿勢。仰臥起坐基本姿勢仰臥起坐姿勢一1、仰臥在地上，兩......

每種坐姿都是可以看出大家的內心狀態的,所以,尤其是女性朋友該怎麼做呢,其實,每一種坐姿的背後都有一些我們不爲人知的愛情運,所以,我們一定得好好的瞭解一下女生的心理了,只有這麼我們才能更好的幸福生活。那麼,下面......

俗話說，坐月子是女人改變體質的第二次機會，分娩後，通過月子期間的休息與調理，身體的許多器官逐漸復原，那具體坐月子要坐多少天？爲什麼要坐月子坐月子實際上是產婦整個的生殖系統恢復的一個過程。產前孕婦擔負着胎兒生長髮育......

打坐可以使我們的心中變得比較寧靜與祥和，但是剛剛打坐的話，腿會變得又麻又痛，打坐的正確姿勢是什麼呢？怎麼纔可以使打坐腿不麻呢？打坐的正確姿勢1.如果想要保持一個正確的打坐方式，關鍵是脊柱垂直，臀部可以墊一個稍微高一點......

現在生活的快節奏很多上班族來自各方面的壓力，就會給心情造成很大的影響，很多人都出現了失眠的現象，也有一些人選擇通過冥想來減輕自己的壓力，但是你知道嗎?冥想也是要有科學的方法的，你知道冥想的3大誤區有哪些嗎?下面我......