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處暑起居養生常識

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.25W 次
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處暑節氣在立秋之後,一般人都認爲立秋之後就屬於秋天了,天氣會有所改變,其實這是對北半球的說法,南半球和赤道附近仍舊屬於“夏季”,而處暑時節一到,大部分地區溫度都會改變,那麼這處暑如何起居呢?

處暑注意睡眠

處暑時節在我國大部分地區都進入了秋季,溫度有所下降,尤其是早晝夜溫差極大,處暑也是秋乏時期,睡眠做好保暖極其重要,並且需早睡早期,每天需多睡一個小時,睡出好精神,尤其是女性,可養出水嫩肌膚。

處暑起居養生常識

處暑注意防火

處暑時期環境溫度改變較大,有時給人一絲秋涼,有時也會再次回溫,這就是名副其實的“秋老虎”,這種變化的溫度,使得環境更加乾旱,因此,秋季的防火期需早早提前,需謹慎。

處暑起居養生常識 第2張

處暑注意通風換氣

處暑時節天氣轉涼,這時候我國的大多數地區溫度都有所下降,室內幾乎不需要開空調,這種溫度和體溫差距不大,注意開窗換氣,保持室內外空氣流暢,在窗臺上放一杯水,些許花花草草,淨化空氣,保證室內空氣溼度,尤其是夜晚,可避免口舌乾燥,有助於睡眠。

處暑起居養生常識 第3張

處暑注意溫水洗澡

處暑之後溫度有所降低,這時候的冷水溫度更涼,不宜用來沖涼,避免感染風寒,建議用溫水泡澡、沖澡,清洗自身,還溫暖驅寒,適合在澡後睡眠。

處暑起居養生常識 第4張

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