冬至前後，要隨氣溫變化增減衣服。“冬溫夏潔”是老年人養生的一條重要原則。老年人臥室溫度應稍高些，不要低於18℃。室內應保持一定的溼度，可放幾盆花草或放個魚缸，既能調節室內溼度，又美化了居室環境，且能調劑老年人的精神。冬至起居養生有哪些方面需要注意呢？
在氣溫降到0攝氏度以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
合理調節飲食起居.不酗酒、不吸菸，不過度勞累，同時要注意不要睡太多、吃太飽、擦皮膚用力不要太大，曬太陽也不要太久；不要矇頭睡覺，夜間不要憋尿，睡前洗好腳。
保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。
進行適當的禦寒鍛鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
冬至前後，要隨氣溫變化增減衣服。“冬溫夏潔”是老年人養生的一條重要原則。老年人臥室溫度應稍高些，不要低於18℃。室內應保持一定的溼度，可放幾盆花草或放個魚缸，既能調節室內溼度，又美化了居室環境，且能調劑老年人的精神。冬至起居養生有哪些方面需要注意呢？
古代養生修煉十分重視陽氣初生的冬至節氣時期。認爲陽氣初生時，要像農民育苗、女人懷孕一樣，應小心保護，精心調養，使其漸漸壯大。因爲只有人體內的陽氣充足，纔會達到祛病延年的作用。因此子時、子月便在養生學中有着很高的地位。
