寒露是二十四節氣的第十七個節氣，也是秋季的第五個節氣，那麼寒露這個節氣的含義是什麼意思呢？
在《月令七十二候集解》就有提到寒露節氣的含義，其中寫到“九月節，露氣寒冷，將凝結也”此時氣溫比白露節氣更低，露水也更多，日帶寒意，故名“寒露”。
在民間也有“露水先白而後寒”的諺語，意思是經過白露節氣後，露水從初秋帶着涼意轉爲深秋透着幾分寒冷的“白露欲霜”，潔白晶瑩的露氣轉爲寒冷欲凝，生動地反映了氣溫不斷下降。
10月8日。
寒露是二十四節氣的第十七個節氣，秋季的第五個節氣，此時鬥指戊，太陽到達黃經195°，是干支歷酉月的結束以及戌月的起始，寒露節氣大約在每年公曆10月7日-9日交節，今年寒露的具體時間是10月8日，寒露是深秋的節令，也是一個反映氣候變化特徵的節氣。
建議穿長袖長褲。
進入寒露會時有冷空氣南下，露水增多，熱氣慢慢退去氣溫更低，晝夜溫差較大，並且秋燥明顯，寒露節氣後，白晝漸短黑夜漸長，日照時間減少，寒氣漸生，晨晚略感絲絲寒意。此時個人要做好防寒保暖的準備，俗語說“白露身不露，寒露腳不露”，因此寒露時儘量不要再穿涼鞋了，同時穿長衣袖長褲比較妥當。
寒露節氣天氣由涼爽轉向寒冷，同時深秋季節寒冷而乾燥，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生理論，這時人們應注意養陰防燥、潤肺益胃，於是在民間就有“寒露吃芝麻”的習俗。
除了吃芝麻外，核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙蔘等食物也有很好的滋陰潤燥效果，另外注意爲防止秋燥傷肺，寒露節氣建議多喝水，可以適當多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等汁水豐富的水果。
