都說在立冬節氣要進行艾灸，好調理身體，驅寒補陽，但很多人並不知道立冬艾灸對身體的好處，下面就來具體說說立冬艾灸養生的好處，趕緊來了解一下吧。
艾灸的主要材料是艾葉，艾葉性溫熱，在身體穴位上做此養生療法，可以疏通經脈，同時爲身體積蓄陽氣，避免冬天三九天時身體因陽氣不足而被寒氣所傷，起到溫中散寒的作用。
現代人生活節奏快，常常會有亞健康的狀態，立冬時，氣溫變化較快，此時身體容易出現隱痛舊疾，此時做艾灸可以糾正身體臟腑陰陽不平衡的情況，疏通淤堵的經脈，有以膚固表、以表託毒、以經通髒、以穴驅邪和扶正強身的作用。
很多人喜歡低頭玩手機，長久坐着不動，久而久之，脖頸、腿部等經脈會出現淤堵的情況，讓人覺得痠痛僵硬，而立冬進行艾灸有促進氣血流通、疏通身體經絡的作用，還能調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃，具有不錯的保健養生作用。
艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能，能有效改善便祕，排除腸道內的濁氣，有的人做艾灸時，肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現，加上做完艾灸後要大量喝水，有利於經絡排毒及腸道排便，在立冬時進行艾灸可起到潤腸通便的作用，幫助改善便祕。
身體的督脈、膀胱經、帶脈都會循行於腰部，如立冬艾灸艾灸腰部對這些經絡都有溫通作用，俗話說“經絡通則百痛不生”，而且腰部有命門、腎俞、腰陽關等補陽益腎的大穴，所以艾灸腰部可以很好的補陽益腎。
因爲節氣期間前後氣候變化較大，身體抵抗力容易下降或誘發舊疾，此時艾灸可調理身體，提高免疫力和抗病力，正如《黃帝內經》中所說的“正氣存內，邪不可幹”。
在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，而中醫養生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果，如三伏天艾灸就是此原理。
節氣灸根據疾病性質及患者體質的陰陽寒熱傾向，分別選擇春分、秋分、夏至、冬至等自然界陰陽變化明顯的時候施用，可最大限度利用自然界與機體相對陽氣充盛之時順勢而治，達到溫元陽、化宿疾、平衡陰陽消除病根的目的。
