最近溫度好高，日曆上顯示現在是一年一度的三伏天，感覺這種炎熱的天氣讓人十分的難受，不知道還要持續多久呢？
40天。
一般的年份三伏天都只有30天，初伏10天、中伏10天、末伏10天，但是2020年有閏中伏現象，就出現了初伏10天、中伏10天、閏中伏10天、末伏10天的情況，加起來就有40天了，因此，2020年的三伏天會比往年更久一些，日常在出行的時候最好避開溫度最高的中午出行，另外出行時需要在皮膚上擦拭好防曬霜，避免曬黑和曬傷。
沒有這樣的說法，但是從健康的角度來說，不宜過量的食用涼的食物。
伏天的時候天氣比較炎熱，身體也比較的燥熱，適量的食用一些冰涼的食物可以降低身體中的熱氣，還能緩解三伏天帶來的暑氣，不過，冰涼的食物對腸胃具有一定的刺激，如果過多的食用冰涼的食物容易損傷胃粘膜，對健康不利，情況嚴重的話需要及時就醫進行治療。
沒有這樣的說法，如果有具體對症的話，可以在專業中醫的指導下進行服藥。
三伏天是全年中溫度最高的一段時期，中醫有冬病夏治的概念，順應陽氣的生髮對冬季常見疾病和慢性疾病進行調理，而且，夏季高溫，本身就是疾病的高發時期，有個不舒服去看醫生是很正常的事情，如果有需求的話，三伏天是可以喝中藥的，不過，藥物都是具有藥性的，在服用中藥前需要謹遵醫囑，在專業中醫的指導下進行服藥。
可以適量食用。
西瓜，是夏天的應季水果，具有滋味清甜、水分充足的特點，在西瓜果肉中富含氨基酸、維生素C、葡萄糖、果糖、番茄素等物質，三伏天的時候適量的食用西瓜可以起到補充水分、補充營養、促進代謝、潤腸通便等功效，不過西瓜性質寒涼，三伏天過多或者不當食用西瓜可能會引起腸道不適，建議每日食用西瓜的劑量不超過500克。
