三伏天由於天氣比較熱，很多人喜歡吃冰涼的食物，因爲這樣可以降溫，但其實三伏天吃太涼的食物是不好的，不吃涼的食物對身體纔好，那伏天不吃涼的有什麼好處？三伏天喝生薑水有什麼好處？
三伏天是一年中天氣最熱的時候，這時候也是身體祛溼的最佳時節，這時候吃冰涼的食物，很容易導致寒氣入侵體內，導致體內寒溼之氣加重；其次還可能會加重人體腸胃負擔，導致人體受寒。
三伏天需要養陽，因此需要吃一些升發以及發散的食物，這樣纔可以幫助加速體內溼氣、寒氣以及毒素排出，對於養生具有好處。
三伏天是人體陽氣最旺盛的時候，這期間吃太多冰涼的食物，會耗損人體的陽氣，影響脾胃功能；其次吃冰涼的食物還會引起胃粘膜血管收縮，使胃液的分泌減少，從而導致消化不良的情況發生。
三伏天大量的吃冰冷食物，身體內的寒氣過剩，引起風寒感冒；其次還會導致咽喉黏膜受到損傷，很容易收到菌類感染，引起菌性感冒也有可能。
對於月經期間的女性來說，吃冰涼的食物，還可能會加重其脾胃健康，從而誘發或者加重女性痛經的症狀。
生薑水中生薑性溫，富含薑辣素，三伏天的時候適量喝，可以起到很好的祛溼散寒作用，適宜體內寒邪之氣較重的人羣飲用。
三伏天天氣悶熱，很多人會出現食慾不佳的症狀，這時候適當喝一些生薑水，可以促進人體胃液分泌，在一定程度上提高人體的食慾，具有一定開胃助消化的作用。
生薑水中生薑的薑辣素可以刺激血管、加快血液循環，使毛孔張開增大排汗量，而汗液可帶走體內餘熱，從而達到解暑的效果，這比喝熱茶降溫解暑的效果還要好。
若是身體需要，是可以喝的。
生活中並沒有三伏天不能喝中藥的說法，只是說中藥是具有一定藥性的，若是身體沒有疾病，那麼就不需要去吃中藥，畢竟是藥三分毒，吃多了對人體或多或少具有副作用。
但若是自身急症需要，那麼是可以進行服用中藥的，可以在醫生的指導下進行，自己不要盲目用藥比較好。
