三伏天是夏天最熱的一段時間，很多人在這段時間內都會吃冷飲，但是我看中醫說，冷飲在三伏天不能吃，請問三伏天不能吃冷飲是真的嗎？
是假的。
三伏天是一年中最熱的一段時間，適當食用冷飲，是可以幫助緩解暑熱和增加食慾的，因此三伏天不能吃冷飲的這個說法過於絕對了。
但中醫養生的一個原則就是順應自然，要是在三伏天一味的用寒涼之品對抗的話，反而會損耗人體陽氣，導致脾胃功能受損，因此三伏天吃冷飲，要注意食用量和食用頻率。
正常。
由於三伏天是一年中最熱的時節，機體爲了排熱，就會讓體內的熱量隨水分一同排出，因此在三伏天一動就出汗是比較正常的。
但人體水分流失過多，又沒有及時補充水分的話，就很容引起頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸等電解質紊亂現象，因此在三伏天要注意多喝水，以避免對健康造成損害。
三伏天是養陽氣最佳的時機，因爲三伏天是一年中最熱的時候，也就是中醫所說的陽氣最旺盛，氣血循環最好的時候，這個時候機體爲了散熱，毛孔都會大張，所以在這時候進行溫補的話，更容易將體內的寒氣逼出來，進而起到調養身體的作用。
其中艾灸、三伏貼、刮痧等，都是生活中比較常見的溫補方式，只不過需要注意的是，每個人的生理機能都不同，所適宜的調理方式也會有所區別，要是由自身胡亂進行調理的話，反而有可能對機體造成損害，因此想要調養機體的話，最好諮詢專業的中醫。
三伏天每年的入伏時間和初伏時間都不一樣，中伏的時間長短也不相同，因此三伏天的時間每年都需要查曆書計算才能確定。
而2021年的入伏時間是7月11日，出伏時間則是8月19日，其中7月11日-7月20日爲初伏，7月21日-8月9日爲中伏，8月10日-8月20日爲末伏，一共有四十天。
