三伏天到來的時候氣溫會比較了，但是很多人不知道三伏天是從哪天開始算起的以及三伏天中的伏是什麼意思？
三伏天從哪天開始算
夏至後的第三個庚日。
三伏天是一年當中最潮溼炎熱的時段，具體開始的時間每年都是不固定的，而入伏的時間是從夏至之後的第三個天干的庚日開始算起，大約在陽曆的7月份下旬開始，8月份中下旬結束，一般出現在小暑和大暑之間。
此外，三伏天總共分爲三伏，其中中伏的長短也不相同，具體需要查曆書來決定，從夏至開始，第三個庚日爲初伏，第四個庚日爲中伏，立秋後第一個庚日爲末伏，初伏10天，中伏10~20天，末伏10天。
三伏天的伏是什麼意思
伏是指天氣太熱了，宜伏不宜動，應該常在家裏。
三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，陰氣受到陽氣的壓制，被迫潛伏在底下，天氣會很炎熱，所以此時很適合潛伏在家裏，不適合外出。
另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是導致了三伏天會比較潮溼悶熱。
三伏天哪個階段最熱
中伏。
三伏天有初伏、中伏和末伏三個時間段，其中最熱的時段是中伏，由於表面溼度在第一伏期間增加，因此每天吸收更多的熱量，釋放更少的熱量，並且表面層的熱量累積。因此，每天都很熱。當地面的累積熱量在中伏期間達到峯值時，天氣將是最熱的，而這個時間段也就是中伏的時候。
此外，七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
爲什麼選擇三伏天調理身體
因爲三伏天是全年中天氣最熱的時候，此時人體的毛孔是處於打開狀態的，也更容易導致溼邪入體，但同時溼邪以及其他邪氣也會更容易排出體外，所以在三伏天的時候調理身體的效果也就會更好。
所以相對應的三伏天的時候不宜吃一些冰冷或寒涼的食物，以免溼邪和寒涼加重；但在三伏天可以多吃一些排溼降暑的時候，比如綠豆、冬瓜、薏米、山藥等等，來促進身體調理。
