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三伏天吹風扇好還是空調好 三伏天吹空調的壞處

發佈時間:2022-07-12   來源:樂哈養生館    閱讀: 2.9W 次
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三伏天的時候溫度一般是比較高的,此時需要藉助電器降低室內溫度,否則人會感覺很悶熱,人們一般會選擇電扇或者空調,那三伏天吹風扇好還是空調好?三伏天吹空調的壞處是什麼?一起看看吧!

三伏天吹風扇好還是空調好 三伏天吹空調的壞處

三伏天吹風扇好還是空調好

需根據情況進行具體分析。

空調和電扇都可以幫助降低人體的體感溫度,三伏天的時候溫度一般比較高,很多人會想着開空調製冷效果會更好一些,但其實空調開的時間太長很容易導致寒氣入侵人體。

因此如果溫度不是特別高的話,建議可以吹電扇,尤其是是像老人、小孩以及體質虛弱者來說,三伏天的時候不要過於避熱趨涼,否則對身體是具有危害的。

但要是天氣實在比較熱,那麼就可以開空調避暑,但需要注意,空調的溫度不要調的太低,否則會導致室內外溫差過大,導致空調壓縮機工作量增加,影響其壽命。

三伏天吹空調的壞處

三伏天是一年中天氣溫度最高的時候,此時適當出一些空調可以幫助降低溫度,起到避暑作用,是比較好的。

但需要注意,空調不要開的太低,否則很容易導致寒氣入侵人體,導致人體的免疫力下降,其次就是睡覺的時候不要一直開空調,可以打開定時功能,避免涼氣侵入暴露出來的各關節部分,引發關節炎、肌肉痠痛、肩周炎、頸椎病等疾病。

2022年三伏天祛溼氣最佳時間

三伏天去溼氣時間,一般都是跟隨着三伏天時間表進行的,2022年祛溼氣最佳時間是從7月16日入伏,到8月25號出伏,最佳艾灸時間具體如下:

伏前預熱灸


時間:2022年7月6日-2022年7月15日。

功效:溫腎健脾,散寒祛溼。

頻率:先連灸三天,後續調理隔一天灸一次。

初伏灸

時間:2022年7月16日-2022年7月25日。

功效:溫腎健脾,散寒祛溼。

頻率:先連灸三天,後續調理隔一天灸一次。

中伏灸

時間:2022年7月26日-2022年8月14日。

功效:溫腎健脾,散寒祛溼。

頻率:先連灸三天,後續調理隔一天灸一次。

末伏灸

時間:2022年8月15日-2022年8月24日。

功效:溫腎健脾,散寒祛溼。

頻率:先連灸三天,後續調理隔一天灸一次。

伏後加強灸

時間:2022年8月25日-2022年9月3日。

功效:溫腎健脾,散寒祛溼。

頻率:先連灸三天,後續調理隔一天灸一次。

三伏天的注意事項和常識

具體如下:

1、注意避暑:三伏天是一年中溫度最高的溼氣,太陽是比較毒辣的,因此生活中要儘量避免太陽直曬,以防出現中暑現象。

2、注意飲食:三伏天的時候人體很容易上火,因此建議多吃苦味食物,如苦瓜,具有清熱祛暑,緩解疲勞的作用,少吃過於辛辣刺激的食物。

3、補充水分:三伏天的時候天氣熱,人體比較容易出汗導致水分流失,因此三伏天應多喝白開水,定時喝水,儘量少喝果汁、汽水這類飲料。

4、適量運動:雖說三伏天期間很熱,但還是建議在三伏天可以選擇一些低強度的運動,如太極拳,這樣可以達到鍛鍊效果,對身體健康具有好處。

6、不可沖涼水澡:三伏天體溫較高,毛孔也很容易舒張,沖涼水澡會導致毛孔閉合現象,不利於汗腺中的代謝物排出,還易出現感冒等疾病。

注意事項

三伏天很悶熱、潮溼,要是不注意養生,那麼時間一長很容易導致溼氣在體內聚積,建議患者堅持睡前泡腳,具有一定的祛溼功效。

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