男人四十，正是「黃金時期」，閱歷豐富、成熟睿智、事業有成、家庭美滿。從生理角度看，四十多歲是男性重要的轉折期。細心的家人會發現，他似乎變得有點陌生，工作中逐漸熟門熟路的他，在家裏卻會疲憊、低落或易怒，這是怎麼一回事？
是因爲年齡的增長，器官功能衰退，男性的雄性激素分泌水平緩慢下降，並由此帶來的一系列生理和精神上的變化。
男性更年期沒有類似明顯的標誌，很難自我判斷。
大多數人總是覺得：男人嘛，怎麼會有婆婆媽媽的更年期表現呢？
於是，男士們的更年期問題，並沒有得到足夠的重視。即使存在問題，也常被避諱。
先對照一下，你或者家裏的老伴，有下面的表現嗎？
容易疲勞、記憶力下降、注意力不容易集中；
潮熱多汗，胸悶氣短，手腳容易發麻，睡眠質量差，血壓波動明顯；
肌肉量減少，脂肪含量增多，容易疲勞；
性慾減退，勃起時間和硬度下降，性生活頻率減少；
情緒容易波動，精神緊張、低落、易激怒或煩躁不安。
有以下情況的男士，更容易出現更年期症狀：
吸菸酗酒等不良生活習慣；
飲食和運動失衡導致的超重或肥胖；
從事腦力勞動而很少鍛鍊身體的人，或者以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者；
存在慢性病；
生活條件過於艱苦。
而那些生活方式比較健康的、飲食營養均衡、適度鍛鍊、社交良好、家庭關係融洽的男性，更年期來得較晚。
1.醫院確診
如果出現了上述狀況，先到正規醫院的泌尿外科就診，進行症狀篩查評價、血清睾酮測定以及試驗性睾酮補充治療的反應，聽聽專業醫生的診斷意見。排除其他疾病的可能，確定是因爲步入了更年期。
2.積極治療
對於原有的慢性基礎疾病，應積極治療，血壓、血糖、血脂、血尿酸，該控制的要控制好，人到中年的男性，還沒學會對自己的身體負責？
3.健康的生活模式
膳食均衡營養，控制體重，積極參與體育鍛煉，戒了煙，別喝大酒。要知道，肥胖是男性更年期綜合徵的一大重要危險因素，而運動對於緩解男性更年期情緒有很大幫助。
4.補充激素
如伴有嚴重的骨質疏鬆或心理精神症狀，應尋求醫生的專業指導和幫助。部分人羣可考慮激素替代治療，適當補充雄性激素。當然，必須在醫生指導下進行。
更年期雄性激素缺乏的個體通過補充雄性激素可以提高體內的睾酮水平，能夠一定程度上改善各種症狀，提高性生活的質量、減少脂肪含量和增加骨密度，甚至還能改善抑鬱等不良情緒。
男性更年期是人生的過渡階段，並不是幸福生活和青春活力的結束。與女性更年期一樣，正確瞭解，科學面對，愉快坦然地接受這一時段的到來，適應人生的又一個新階段吧。
