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經期不能吃什麼水果 經期千萬不能吃這三種水果

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.96W 次
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水果是女人的最愛,但在經期,是不是所有水果都對身體有益呢?事實上,有些水果性質寒涼,食用後不利於女性安然度過經期,甚至還會造成嚴重後果,那麼經期不能吃什麼水果?下面一起來看看吧。

經期不能吃什麼水果

女性在經期要避免食用寒涼的食物。血得寒則凝,進食寒涼之物會導致經血的排出不暢,形成血塊以及導致痛經。

柿子

柿子性寒,具有刺激宮縮的作用,可能導致經量的減少甚至停止。月經突然停止,勢必會影響子宮內膜的正常脫落和修復,可能會干擾月經的正常週期。

經期食用柿子,也可能導致月經拖尾,長時間不乾淨,因而建議經期最好不要食用柿子。

西瓜

最具代表性的涼性水果就是西瓜,雖說西瓜中營養物質和糖分非常豐富,又因其美味的口感廣受歡迎,但並不建議在經期食用。

女生在月經期間吃了生冷的西瓜,血液受到冷的刺激,易導致流通不暢。不通則痛,痛經會因此加重,而長期受到寒冷的刺激,容易導致宮寒的發生,後患無窮。

芒果

很多女性反應食用芒果後導致經量過少,其實芒果能止經血目前缺乏依據,但既然出現這麼多人經期吃芒果導致不適,所以大家儘量經期少吃芒果。

經期不能吃什麼水果 經期千萬不能吃這三種水果

經期吃什麼水果好

月經期間經常食用性溫、性熱水果,也可以在一定程度上減輕寒性痛經造成的不適。

蘋果

蘋果性質不寒不熱,適合在任何時候食用,其中含有的蘋果酸能加速代謝,減少下身的脂肪,含鈣也很豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,在經期能很好地發揮健胃消食之功效,減少廢物在下身積聚。

獼猴桃

營養豐富,還能幫助消化,緩解經期小腹不適。可生吃可榨汁,配合蜂蜜喝效果更好。

很多時候女性食用了寒涼之物易導致痛經、經量過少、經期縮短或延長,自己都不清楚原因。更可怕的是,宮寒,痛經、不孕等症狀便會排山倒海襲來。

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