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經期能吃西紅柿嗎

發佈時間:2019-06-24   來源:樂哈養生館    閱讀: 2.84W 次
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西紅柿是生活最常見的食物,而且吃西紅柿可以起到防癌抗癌、美容養顏、促進消化等作用。但是女性月經期飲食是需要特別注意的,一些食物在月經期是不能吃的,那西紅柿在月經期能吃嗎?

經期能吃西紅柿嗎

月經期間不宜多吃西紅柿。

雖然說月經期吃西紅柿能給身體補充營養,還能起到補血補鐵的作用,但是西紅柿性涼、微寒,是涼性食物,而在經期是不宜吃寒涼食物的,容易導致寒邪入侵體內,進食後容易加重痛經,出現體弱疲勞等問題。所以月經期少吃或不吃西紅柿,特別是不吃生西紅柿。

經期能吃西紅柿嗎

經期大量吃西紅柿有什麼壞處

加重痛經

大部分的女性在經期通常會伴隨着痛經,而如果這時再食用西紅柿,可能會加重體內寒氣,加重痛經的症狀。

經期能吃西紅柿嗎 第2張

導致經期延長

西紅柿性寒涼,在經期的女性食用後容易刺激子宮收縮,減少經量,延長經期。特別是對於那些月經週期不規律和月經量少的女性來說,更是不適宜在經期吃西紅柿。

經期能吃西紅柿嗎 第3張

月經週期紊亂

女性在月經期間抵抗力是比較弱的,而且會流失大量的血液,如果長期在經期食用西紅柿這樣寒涼的食物,可能會導致氣血受寒,經絡不暢,容易出現月經不調,月經週期紊亂等情況的出現。

經期能吃西紅柿嗎 第4張

經期怎麼吃西紅柿合適

如果在經期一定要吃西紅柿的話,不要生吃,要將西紅柿煮熟後食用,而且要控制好食用量,不宜吃得過多。

經期能吃西紅柿嗎 第5張

吃西紅柿的注意事項

1、在月經期間的女性,要少吃或是儘量不吃西紅柿。

2、脾胃虛寒及月經期的女性,是不宜生吃西紅柿的。

3、西紅柿不能空腹食用,空腹吃西紅柿容易刺激胃酸分泌,容易造成胃部不適,胃脹痛等問題。

4、不要吃未成熟的西紅柿,未成熟的西紅柿中含有有毒物質番茄鹼,攝入過多會使人中毒。

經期能吃西紅柿嗎 第6張

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