經期女性容易出現淤血排不出的現象，這種現象容易導致女性痛經，因此出現淤血的時候更要引起重視，多吃一些活血的食物來進行調理，那麼下面來看看經期喝什麼粥好排除淤血。
取山楂30-40克，(或鮮山楂60克)，粳米100克，白砂糖10克。將山楂洗淨，放入砂鍋中煎取濃汁。再加入淘洗乾淨的粳米煮粥，待粥熟時加入白糖調味食用。功效：健脾胃，散瘀血，適宜於調理女性月經過期不通，痛經，產後淤血疼，惡露不盡等症。
取新鮮玫瑰花50克(或取幹品30克)，粳米100克，將玫瑰花花瓣用清水洗淨，粳米淘洗乾淨如果，加水1000克，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮粥稀粥，加入玫瑰花瓣，稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒，潤膚養顏，還可以疏肝解鬱，治療痛經，經期飲用此粥有利於調暢氣血，和血調經。
取益母草10克，粳米100克，將益母草洗淨後煎水備用，將粳米倒入鍋中，加清水煮粥，待粥熟時倒入益母草汁，稍煮片刻即可。在月經前7天服用，每天服用一次。益母草具有活血化瘀，收縮子宮，調經和血的功，經期用益母草煮粥主治月經不調，瘀血腹痛等症。
取黑米100克，糯米80克，花生50克，大棗10克，冰糖15克，將黑米和糯米淘洗乾淨，用冷水泡2個小時，和紅棗，花生一起放入鍋中，加適量水，用大火燒開，再開小火煮40分鐘，待粥煮好後加入冰糖食用。此粥有養氣活血，健脾養肝之功效，和紅棗，花生一起熬粥食用很好的養血補血功效。
經期女性容易出現淤血排不出的現象，這種現象容易導致女性痛經，因此出現淤血的時候更要引起重視，多吃一些活血的食物來進行調理，那麼下面來看看經期喝什麼粥好排除淤血。
取生地黃30克，桃仁21枚，桂心10克，生薑2克，黃酒5克，粳米100克。先將桃仁去皮尖，桂心研成細末備用，再將生地黃，桃仁，生薑加黃酒絞取汁液，另將粳米淘洗乾淨，加水煮成粥，待粥沸後放下桃仁和藥汁，再煮至粥稠，放入桂心末攪勻即可。此粥具有活血行瘀，潤燥滑腸，清熱生津，涼血止血功效，適宜於調理痛經，閉經，淤血腫痛等症。
取桃仁15克，粳米50克，紅糖適量，先將桃仁去皮尖，用清水研汁，再與淘洗乾淨的粳米和紅糖一起入鍋，加清水熬成稀粥服用。此粥具有活血痛經，止咳平喘效果，適宜於調理血淤經閉，痛經，便祕等症。
