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經期活血化瘀的食物 經期能吃活血的東西嗎

發佈時間:2019-07-13   來源:樂哈養生館    閱讀: 2.52W 次
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經期是女性特殊的生理週期,飲食方面要加以注意,如果是經期能夠吃活血化瘀的食物呢?經期活血化瘀的食物一般有哪些呢?

經期能吃活血化瘀的東西嗎

經期最好不好吃活血化瘀的東西

影響子宮內膜修復

女人在經期,子宮內膜處於破裂修復期。活血化瘀的食物會影響子宮內膜創面的修復,導致月經久久不乾淨。

增大月經量

這些食物會加速血液的流動,所以從創面流出的血會更多,導致經血量加大,嚴重者甚至引發重度貧血或經期血崩!

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經期活血化瘀的食物

益母草

益母草有利尿消腫、活血化瘀的功效,可以用來調經。

對於月經量少,有血塊的人,是可以服用的。但是,對於月經量正常或是偏多,顏色鮮紅的人,經期服用,會導致月經量更多,經期拖長,久久不能幹淨。

所以,即使是“婦科聖藥”,也不能隨意服用!

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當歸尾

當歸分爲兩個部分,當歸身補血,當歸尾破血。

經期用當歸蛋來補血時,如果食用了當歸尾,不僅起不到補血的作用,反而會導致經血量猛增,血液破血管而出,難以止住!

食用當歸的現象存在於很多家庭,如果上面這個細節不注意,會適得其反!

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葡萄酒或葡萄酒

美國研究學者發現,每天三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝血能力的40%,可以起到類似於阻止血液凝固的藥物的作用。

經期過量食用這種葡萄類飲品,有可能延長經期和增大經量。

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檸檬

檸檬中的檸檬酸能與血液中的鈣離子結合,形成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用。

經期食用添加有檸檬的食物,會影響子宮內膜創面癒合,明顯延長經期和增大出血量,女人一定要當心。

另外,還有山楂、玫瑰花、黑木耳等食物,在中醫中也有活血化瘀的功效,經期飲食時儘量避開。

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黑木耳

具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

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洋蔥

辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。

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生薑

性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。

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山楂

酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裏說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

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