女人的身體相對男人來說更加需要呵護，需要做好保暖工作。現在女性由於爲了追求美，很多人很早就開始穿很短的衣裙，很早就吧腳脖子露出來，很容易對身體造成傷害，那麼宮寒的症狀有哪些呢？
當女性來月經的時候有血塊，而月經的顏色呈現處黑色等症狀時，那麼這些就是比較明顯的宮寒症狀了。
宮寒的另一個表現就是手腳冰涼，或者是感覺身體冷。
這種情況在着涼的情況比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
而宮寒的另外一種症狀就是不容易受孕，是由於子宮的溫度比較低，而這時的精子於卵子不容易結合，所以就造成了不孕不育的情況發生。
經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。
真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒的人另外一個很明顯的表現就是腰腹部位比較肥胖，並且會伴有氣短乏力以及失眠、月經不調等等的症狀。爲了維護好自身的身體機能，脂肪就會充當起“護宮使者”，這時，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而就會造成肥胖。
女性宮寒很易導致手腳冰冰涼、經痛，也易造成性慾低迷、缺乏慾望。宮寒易造成淤血，導致白帶增多，陰道的衛生環境下降，易引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位，因此做好腹部保暖工作，也能避免許多婦科疾病。
尤其要注意不要受涼，否則很容易增加痛經的症狀，當然若是適當的喝些薑糖水的話，效果會更加好。
女性的腰部是健康的敏感區，冬天若是常常穿低腰褲，腰部易受涼，下半身容易着涼，直接導致宮寒，引起手腳冰涼、痛經等症狀。
一般選取兩個穴位，肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果。
