卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，女性的美麗之源是激素，而掌管激素分泌的關鍵器官便是卵巢。怎樣判斷你是否患上卵巢早衰了呢？
30歲後，卵巢功能自然衰退，外表上出現皮膚衰老、皮膚乾燥缺乏光澤；臉上出現褐色斑塊或斑點；乳房鬆弛下垂、身材臃腫等一系列問題。
出現卵巢早衰後，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。
女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現爲焦慮、敏感、多疑、憂鬱注意力分散等。
卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現爲盜汗、便祕、脫髮、陰道乾燥、性交痛、性慾下降、提前閉經。卵巢功能的衰退是一個漸進的過程，從卵巢儲備下降到卵巢功能衰竭閉經大約需要1到5年。
首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因爲合成雌激素的主要原料爲脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成女性不能生育。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環。
卵巢出現早衰與月經初潮和生育狀況也有關，月經初潮越早的女性，出現絕經的年齡也會越早。首孕年齡越大，絕經愈早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。
1、皮膚衰老、身材走形的女性：皮膚髮黃、斑點皺紋增多、腰腹、乳房鬆垮變形，是卵巢開始萎縮的預兆。
2、更年期女性：更年期是女性絕經前的過渡期，年齡越早，症狀越明顯的女性，卵巢萎縮程度越嚴重。
3、卵巢功能差的女性：女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨質疏鬆、卵巢囊腫、心腦血管疾病隨之來。
4、月經不調的女性：月經是卵巢功能是否正常的標誌，月經紊亂、失眠多夢，不僅老得快，還易患婦科病，絕經的年齡也提早5-10年。
5、多次流產或長用避孕藥的女性：流產和避孕藥是對內分泌的惡性干擾，卵巢受損嚴重，卵巢衰老就顯老，體質也變差。
6、有婦科炎症的女性：婦科炎症帶來的異味、溼熱瘙癢讓房事生活如同受刑。
1、減少被動吸菸的機會。
2、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。
3、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
4、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認爲是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
6、平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
護養卵巢的祕訣：那就是良好的心態，良好的心態能維護卵巢功能，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。
