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宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理

發佈時間:2019-07-11   來源:樂哈養生館    閱讀: 1.35W 次
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子宮寒冷就是宮寒,很多女性都有宮寒的問題,女性宮寒的危害很多,那麼,宮寒都有哪些危害,宮寒又該怎麼調理呢?往下看!

女性子宮寒是什麼症狀

“子宮寒冷”並不單指某一種症狀,而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結:

1、月經前小腹脹,墜,腰困或痛,行經期腹痛,且會感覺小腹很涼,對冷空氣比較敏感;

2、兩乳脹痛,胸脹,少數會有反胃,噁心反胃等等症狀;

3、白帶清稀量多,月經前或經期小腹疼痛,熱敷後疼痛可得到緩解;

3、月經色黑有血塊,由於經血不通,所以,痛經明顯,通常經血一下來,痛經就可以有效緩解;

4、月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;

5、嚴重的患者可造成不孕,或是妊娠後胎兒發育遲緩等。

宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理

子宮寒冷怎麼調理

1、注重保暖

在寒冷的冬天,不做“凍美人”,衣服多穿一點,尤其是下肢要保暖好。熱水袋、護膝、熱水、圍巾、口罩等等可以保暖的東西,全部都準備好。在夏天少吹空調,如果一定要在空調房裏呆着,要準備好一件外套。

2、少吃生冷東西

少喝冰水,少吃冰冰涼涼的東西,食物要趁熱吃,別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,避免涼氣下壓至子宮而帶來傷害。總之,寒冷的食物少吃,多吃溫性食物。

3、保持運動

“動則生陽”,子宮裏有寒氣的女性尤其需要通過運動來調理,可以通過快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等等運動來改善體質,每週運動3~5次,每次運動在40分鐘左右,堅持這樣運動下去,就可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

4、吃暖身的東西

既然子宮寒冷,自然需要多吃一些溫性暖身的食物。比如在冬天可以多吃些羊肉、牛肉、雞湯等,有很好的補氣暖身的作用;另外,核桃、花生、紅棗、桂圓、芝麻之類的食物可以常吃,多吃。

5、艾條溫灸

中醫中的艾灸,拔罐等等方法,都是有非常好的調理宮寒的效果。中醫師一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴,艾條燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。

調理宮寒的食譜

生薑紅糖水

新鮮生薑去皮,切成末,紅棗幾顆,紅糖適量,生薑和紅棗一起放到砂鍋裏煮40分鐘左右,再放紅糖。

作用:調理宮寒的效果很好,有痛經的女性可以在經前一週開始喝,來例假的時候症狀就會好很多。

核桃大棗粥

大米100克、核桃仁20克、大棗10克、花生、桂圓各適量。材料洗乾淨,一起放到電飯鍋裏,加水,按下煮粥鍵。

作用:補虛益氣、養血安神、健脾和胃、調理宮寒。

黑豆烏雞湯

黑豆、烏雞、紅棗和生薑適量。黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開,再用清水洗淨,晾乾,材料一起放到湯鍋裏,加水大火煮開,繼續用小火煮1個半小時,調味。

作用:補血補氣,滋養肝腎,健脾和胃。冬天常吃補血調經,紅潤氣色。

宮寒的危害

一般瞭解到的宮寒危害就是月經時痛經,其實除了這個還有很多其他危害。

1、月經時期有的人除了會痛經,月經還會呈暗黑色,有血塊。平時白帶量多,還有異味,這些都是宮寒引起的。

2、會導致皮膚暗沉,整個人看上去很蒼白,沒有精神,黑眼圈常常掛在臉上,衰老的速度會加快。

3、宮寒的人還會導致身體發胖,有些人宮寒的原因是減肥過度,這個時候身體自身爲了保護子宮,所以急需脂肪的累積來提供熱量。這就是爲什麼很多人減肥,結果卻成了增肥,而且還會變得越來越胖的原因。

4、宮寒比較嚴重的恐怕就是會導致不孕了,很多不孕的女性是子宮受寒嚴重。

子宮寒冷就是宮寒,很多女性都有宮寒的問題,女性宮寒的危害很多,那麼,宮寒都有哪些危害,宮寒又該怎麼調理呢?往下看!

如何預防宮寒

1、注意身體及下肢的保暖

爲了不讓子宮受寒,不要太過於注重外表美觀,隨着季節溫度的變化,要適時的增減衣物,只有讓自己的身體暖起來,免受寒氣的侵擾,才能保護好我們的子宮。

2、加強身體的鍛鍊

不管有沒有時間,都一定要加強運動,只要讓自身的身體素質上去了,就有足夠的能量來抵禦外來寒氣的侵襲。可以嘗試一下慢跑等有氧運動,運動過後可以按摩一下腳底,讓血液循環更流暢,達到全身溫暖的效果。

3、注意飲食習慣

吃飯的時候要注意食物的屬性,不要光吃寒性的食物看,要適當均衡一下。體質虛寒的人可以多吃紅棗、薑茶來驅除體內的寒氣。

4、中醫的調理

女性宮寒後,要及時治療,除了以上的方法,最可靠的還是依靠中醫來調理,配一劑良方,堅持下來,就能將子宮的寒氣驅除。

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