很多女性等到痛經、手腳冰涼、性冷淡等一系列問題出來後，才意識到自己作出宮寒了。保護好子宮，女性可以免受許多婦科疾病侵擾。而女性會宮寒，往往是日常一些不良生活習慣導致。
首先指衣着過於單薄，不少女孩子“要風度不要溫度”，天天露肩露背露大腿，久而久之子宮受寒邪困擾，血氣凝結了。其次是愛吃冷飲，中醫認爲女性體質屬陰，不應該貪涼。不管春夏秋冬，冷飲、瓜果等生冷寒涼之物都應該少碰，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
如果女性採取節食或者吃猛藥的方法快速瘦身，以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
趴在桌上睡覺如果無意中露出後腰，比較容易被寒邪所傷。此外，趴桌子睡覺也不利於脊椎健康，還可能傷害你的乳房。
很多女性等到痛經、手腳冰涼、性冷淡等一系列問題出來後，才意識到自己作出宮寒了。保護好子宮，女性可以免受許多婦科疾病侵擾。而女性會宮寒，往往是日常一些不良生活習慣導致。
經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。建議熬夜工作時，每工作1小時就適當地放鬆一下繃緊的神經，起身走動走動，泡杯熱茶，穿夠衣服，以免讓下身受寒。
