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控制慾太強怎麼辦 控制慾太強怎麼治療

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.52W 次
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每個人都會有控制慾,這是一種對於自己所處問題的態度表現。但是太強的控制慾往往又會給身邊人帶去困擾。控制慾太強怎麼辦?控制慾太強怎麼治療?

正確認識自己

能夠正確認識自己是難能可貴的,特別是出現矛盾與問題的時候。

首先正確認識自己的程度,控制慾達到何種程度,一般?嚴重?嚴重到困擾?甚至是控制狂?正確認識到自己的問題很重要,直接決定是自行調節還是尋求幫助的程度。

其次,正確認識自己的問題根源。控制慾本身是一種安全感缺失,或者說是內心恐懼、不自信的表現,這個問題本身是心理性的。所以,問清楚自己,缺的是什麼,爲什麼會缺少?

有時候,所謂的問題只是一個自己沒想過沒想通的心結而已。

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增加興趣愛好

人的精力是有限的,其實控制慾也多發在熟悉的事物之上。

所以鑑於此,不妨多增加自己的興趣愛好,譬如運動、學習,學會自己消費時間,能增加能力的同時,消耗掉足夠的精力,減少對身邊人的困擾。

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學會相處技巧

控制慾太強的人容易讓身邊的人感覺困擾,最常見的便是總希望把自己的意願強加給對方,而產生不被尊重感。

學會相處是減少控制慾帶來影響的重要方式之一,譬如減少口頭語“我覺得……”“我希望……”“你不要……”“你聽我說……”“我早就說了……”等,有意識的控制自己不說這些話。

其次,可以適當保持距離,每個人都會有祕密,控制住自己的窺探欲,不要勉強對方。提前告知身邊人自己窺探欲強,希望理解,不要介意自己的發問,可以不用回答等,提前處理好會產生的結果。

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尋求心理諮詢

假如控制慾如果過強,導致影響生活的話,可以考慮找專業心理諮詢師或長者,進行開導,心理問題由人引導會比自己解決更快。

控制慾產生的根本原因就是心理問題,俗話說,“治病去根”,雖然控制慾本身不是病,但是能去根是最好的選擇。

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每個人都會有控制慾,這是一種對於自己所處問題的態度表現。但是太強的控制慾往往又會給身邊人帶去困擾。控制慾太強怎麼辦?控制慾太強怎麼治療?

不要消極,學會看待自己的優點

意識到性格的積極面,就控制慾來說,之所以會給身邊人造成困擾,其實是過於關注造成的結果。雖然最終的結果是困擾,但是不能否定對對方的關心。

只能說好心辦“壞事”,或許可以換其他的方式或者減輕行爲試試。

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