隨着立冬的到來，也預示着冬季的來臨，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，我們應該適當的調節我們的飲食結構，在立冬節氣吃一些溫熱補益的食物可以起到很好的禦寒作用，那麼立冬節氣該如何養生呢?還有哪些養生方法呢?下面......

每年11月23日或24日視太陽到達黃經240°時爲小雪。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而爲寒氣所薄，故凝而爲雪。小者未盛之辭。”這個時期天氣逐漸變冷，黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開始下雪，一般雪量......

大暑來臨代表着一年最熱的時期到來，這個時候防暑祛溼是刻不容緩的，那到底應該如何安然度過暑伏天氣呢?今天小編爲大家指點消暑迷津，一起來看看吧!大暑時節，由於天氣炎熱潮溼，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多......

人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。在這樣一個寄託哀思、乍暖還寒的清明時節，容易“肝旺”，易怒易躁。在這個季節剋制自己的情緒，調暢情志，加強身體的保健是非常重要的。【如何呵護你的“小肝臟”】1、宜動不宜靜春季護......

冬至後的“三九天”，天氣寒冷，體內陽氣剛剛生髮，比較弱小，養生要調整體內平衡、順應自然，兼之冬季容易產生抑鬱情緒，建議多曬曬太陽，保持好心情。冬至是我國24個節氣中的第22個，這一天太陽直射南迴歸線，在北半球，太陽光線與地面......

大雪是寒冬裏最爲重要的節氣，大雪期間，很多人都格外看重養生，俗話說的冬藏也就是這個意思了，大雪期間怎麼吃最養生呢？蓮藕冬季天氣乾燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕無污染，清熱潤燥，深受歡迎。中醫認爲，生藕性寒，有清熱除......

春天是最適宜保肝的季節，玫瑰花茶、茉莉花茶、月季花茶都是養肝的花茶，不僅如此，還有菊花粥、桑葚粥等藥膳也可以養肝。中醫認爲，四季之中，，春氣通肝，春季也最易使肝旺，要好好保養。春季飲食調養分時期早春時期，爲冬春交換之時......

春季養肝美食桑椹白饅頭桑椹30克，女貞子20克，旱蓮草30克，雞蛋500克，白糖50克，麪粉2000克，酵母粉適量。將桑椹、女貞子、旱蓮草洗淨，放入砂鍋內，加適量清水用大火煮沸後，再轉用小火煮20分鐘，去渣留汁待用。將麪粉、藥汁、白糖、......

小雪節氣即將到來，天氣時常是陰冷晦暗的，光照相對較少，此時人們的心情會受其影響，特別容易引發或加重抑鬱症。所以在小雪時節要特別注意調節心情，在飲食方面應有選擇性地吃一些有助於調節心情的食物，下面小編教你在小雪時節......

白露養生方法有哪些?進入白露後，天氣氣溫下降，陰氣會有所加重，因此應當做好保暖工作，以防感冒。白露養生有何講究?下面小編與你分享白露時節保健四要點，健康一整季，一起來看看。白露時節話保健一：治療過敏性鼻炎專家提醒我們......

雨水，是立春15天之後一年中的第二個節氣。雨水至驚蟄有15天，分爲三候。《黃帝內經・素問・靈蘭祕典論》講:五日謂之候，三候謂之氣，六氣謂之時，四時謂之歲。五天稱之候，三候稱之氣，六氣合計90天爲一個季節，春、夏、秋、冬四個......

在農業生產中，清明作爲重要的節氣，更有“清明穀雨兩相連，浸種耕田莫拖延”“清明前後種瓜點豆”的說法；在我們城市裏也有“植樹造林莫過清明”之說。由此可見，不論在農村還是在城市，清明都是一個讓人們值得重視的日子。就中......

大寒養生，大寒來臨也就預示着冬季最冷的時候到了，不僅要防寒保暖還要注意疾病的預防，到底大寒時節要注意些什麼呢?下面一起來看看怎麼說。防肺寒喝熱粥散寒，流鼻涕、咳嗽、頭痛風寒感冒是冬日最常見的毛病。症狀較輕的，可......

今天是二十四節氣中的立冬時節，我國古時民間習慣以立冬爲冬季的開始。《月令七十二候集解》說：立，建始也，又說：冬，終也，萬物收藏也。意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。在立冬時節，女性該怎麼養生......

暑，熱也，大暑，大熱。大暑就是這個夏季中頂級炎熱的時段。此節氣正值中伏前後，高溫悶熱；且是雷陣雨最多，易挾溼。暑溼之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。相傳大暑是一年中最......

寒冷的冬天，人的身體也往往會比較脆弱，因此，在寒冬時節做一些適當的健身運動是非常有必要的。但是再健身運動時就要特別注意了，以下的三不要對於大家的正常健身生活有着很多的驚醒作用。不要和強風較勁兒冬天健身時不要和......

很多朋友在日常生活中不注意自己的生活習慣，加上飲食不清潔，導致患上皮膚病的人們越來越多。特別是白癜風，呈現出明顯增加的趨勢，然而很多人都不知道錯誤的護理方法會加重白癜風的發生。所以掌握科學的護理方法，對白癜風的......

雨水時節是24節氣之一。顧名思義，雨水時節就是指這個時間段內容易下雨。也就是雨天天氣較多相信大家也都知道，春季出現雨水。就會容易溼寒到時候可能會帶來疾病。那麼雨水時節，我們需要預防哪些疾病呢?下面就跟小編一起......

每年的12月7日或8日是二十四節氣中的大雪節氣，從中醫養生學的角度看，大雪已到了進補的大好時節。但是進補也有一定的原則，比如，進補要適量，不可盲目進補，以免過於燥熱而有損健康。另外進補過程中也要注意五味調和，不可過於偏......

凍瘡多發生於嚴寒季節，一般在氣溫5℃以下時發生，但是預防凍瘡從秋末冬初就該開始。皮膚科專家指出，預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛鍊。首先，從秋末冬初開始，就應該循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始時，可......