截至10月8日零時，全省共有20個地級市累計報告登革熱病例24489例。病例分佈在廣州20788例、佛山2176例、中山352例、江門306例、珠海188例、東莞125例、深圳108例、肇慶107例、陽江94例、湛江77例、清遠53例、汕頭42例......

容天冷，經常形容爲“冷的直跺腳”。很多女性都面臨手腳冰涼的苦惱。手腳冰涼怎麼辦？原地踏步暖腳方法是很不錯的選擇喲。一、踏步法做原地踏步動作，腳落地時稍用力，只需5～10分鐘，雙腳就會暖和。二、頓足法同時擡起雙腳跟，腳......

王宜，中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任秋高氣爽的金秋時節，涼爽的天氣人們關注秋季調養，通過飲食調養脾、肺、腎三步曲，也就稱之123。這123三步曲的調養，關鍵是要隨着三秋的氣候變化來實現。秋與春一樣也分“初秋、......

臉色蒼白、四肢無力等都是氣血不足的症狀表現，那如何調理氣血不足呢?老道醫認爲，養足氣血對人體健康至關重要，大體可通過五個步驟來調理，供大家參考。第1步睡足覺睡眠是最養血，養氣，養精氣神的！保證充足的睡眠，保證符合時辰，不......

最近的沙塵天氣可以說是十分嚴重了，那麼沙塵天氣可以跑步嗎？沙塵天氣可以開空調嗎？沙塵天氣可以跑步嗎沙塵天氣空氣的能見度很低，其中含有的沙塵顆粒以及一些其他雜質，如果這時候跑步，很容易會導致這些顆粒物吸進肺部之中，導......

跑步和散步都是生活中常進行的運動，很多人會選擇用這兩種方式進行減肥，那麼跑步散步能減肥嗎？哪個減肥效果更好呢？跑步散步能減肥嗎根據情況看。跑步跟散步都是生活中的一種運動方式，屬於運動強度低，持續時間長的有氧運動，這......

第一步，要注意跑步時的穿着，要根據天氣情況配備所穿的衣物，冬天跑步不可以衣物太薄，夏天跑步不可以衣物太厚，春秋兩季適當調整衣物，要保暖溫度剛和適應天氣變化感覺不到冷和熱。第二步，跑步一定要配音樂，這是能跑很長時間的第......

做完試管嬰兒降調之後下一步幹什麼?做過試管嬰兒的都瞭解女性在促排卵前要打降調針，有的人也不明白了，這一降調針是啥，爲何促排卵前要打，實際上降調針是以便推動女性造成大量的卵泡，那樣更有益於女性排卵期，那做試管嬰兒降......

在進行跑步運動時，調整呼吸很重要，那跑步用嘴呼吸還是用鼻子呼吸？跑步怎麼調整呼吸？早上跑步前要吃東西嗎？一起來看看吧！跑步用嘴呼吸還是用鼻子呼吸跑步用鼻子呼吸更好，因爲用嘴呼吸會把灰塵和細菌直接吸入體內，所以用鼻子呼......

慢跑是不少人選擇的鍛鍊方式，那麼慢跑是小步好還是大步跑好呢？慢跑小步好還是大步跑好建議小步可能會更好一點，我們經常看到專業跑者會研究如何提高步頻，這不僅是能夠提高配速，還有一個重要的原因是避免傷病，步子越大每一步......

女人是一個神奇的生物，她們在青春期過後會經歷第一個生理特徵——月經，沒有特殊情況每個月都會光臨，正常的女人，在月經來臨時幾乎是沒有感覺的，僅僅會有點月經來臨時的產生的症狀，而有些女人卻沒有這麼幸運了，本來月經在身上......

我們常說補鈣，補鈣似乎已經成爲時尚的保健方式。人生的每個階段都需要鈣質的支持。補鈣，我們可以從食物中攝取，還會從補鈣產品中攝取體內不足的鈣質。如何去挑選一種適合自己的補鈣產品？又應該如何科學補鈣？知道自己或許缺......

夏季吹空調是非常正常的事情，但是如果出現了噁心想吐的症狀，就不正常了，要引起重視，那麼吹空調噁心想吐要怎麼辦呢？第一步：打開門窗換氣吹空調噁心想吐時，建議首先打開門窗換氣20-30分鐘看是否會好轉。因爲空調房內由於長時......

啊！我的月經有血塊。其實月經有血塊是很常見的。一般血流量較大時，經血就會凝結成一個血塊而流出來，就是我們常見的血塊；血塊還可能與受涼有關，比如一些上班族，常年在辦公室吹空調，導致身體寒氣加重，就會有排血塊的現象；當然，有......

夏天吹空調的時候一定要注意不要對着人吹，否則可能會導致身體不適，有些人對着空調風吹甚至會脖子痛，那麼吹空調脖子痛怎麼辦呢？第一步：慢慢活動頸部如果吹空調脖子痛，但是活動脖子時疼痛並沒有嚴重加劇，可以自己嘗試慢慢沿着......

面對女性的健康問題，我們還是需要特別的用用心了，到底該怎麼保養自己的身體，大家一定要多注意了，只有保養好自己的身體，纔是我們都關心的。女性朋友如果氣血不足的話，容易導致女性氣血兩虛，氣血不足的危害有很多，那麼女性如何......

踏步法做原地踏步動作，腳落地時稍用力，只需5～10分鐘，雙腳就會暖和。頓足法同時擡起雙腳跟，腳尖着地，再迅速頓下腳跟，反覆50～60次。此法對便祕也有一定作用，但老年人不宜。浴足法用溫熱水泡雙腳，邊浴足邊揉搓按摩。也可以在熱水......

試管降調後下一步做什麼?做過試管的都知道女性在促排卵前要打降調針，有些人就不懂了，這個降調針是什麼，爲什麼促排卵前要打，其實降調針是爲了促進女性產生更多的卵泡，這樣更有利於女性排卵，那試管嬰兒降調後下一步要做什麼......

主講人：北京大學第六醫院睡眠障礙科副主任醫師孫偉失眠主要表現爲入睡困難難以及早醒。入睡困難指上牀後、睡眠維持困30分鐘內無法入睡；睡眠維持困難是指睡眠中頻繁醒來，且醒來後再次入睡困難；早醒是指比平常醒來的時間提......

氣爲血之帥，血爲氣之母，五個步驟，調理氣血不足......調脾胃脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認爲血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以治療血證必須重視調理脾胃。飲......