在大多數人的認識當中，枸杞都是紅色的，黑枸杞似乎很少見，那麼還是讓我們先來看看黑枸杞有什麼營養價值和功效吧！黑枸杞的功效與作用抗衰老食用黑枸杞能吸收豐富的花青素，黑枸杞中的花青素比藍莓還要多，也是目前發現的含有最......

小米熬粥一直有黃金粥之美稱。對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由於小米不需精製，它保存了許多維生素和礦物質，其中所含有的蛋白質、脂肪、鈣等含量都比大米高。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100......

秋風吹黃了稻穀，吹紅了楓葉，也吹熟了一樹的冬棗。冬棗皮薄肉脆，甘甜清香，一口一個吃起來特別過癮，但你以爲冬棗只是好吃而已嗎?一日吃三棗，一輩子不顯老在中國，棗的栽培歷史長達7000多年，有文字記錄的栽培史至少有3000多年。......

菌菇營養豐富，味道鮮美且營養好吸收。在寒流來襲之際，它們更是你提高免疫力，避免感冒的武器。這就給你推薦6種菌菇，快來看看它們的養生奧祕吧！香菇：調養免疫力衆所周知，免疫力低下的人羣在冬季較爲容易感冒。中醫認爲“正氣......

氣色對一位女性而嚴重至關重要，紅潤的臉色會讓你顯得年輕活潑，充滿活力;而枯黃暗淡的面色則讓你變得暮氣沉沉，精神委頓。想要擁有好的氣色補血必不可少，關於補血的滋補品多種多樣，如何進行選擇成了一個頭疼的問題，今天就爲......

夏季天氣炎熱，人們也會通過各種方法來養生。喝花茶是其中很好的一種養生方式。那麼喝什麼花茶纔會對自己更健康呢？茉莉花茶沖泡茉莉花茶最好選用玻璃杯或者有蓋瓷杯，通常茶水的比例爲1:40，泡3-5分鐘爲宜。泡完還可續水。......

山藥也是大家常吃和愛吃的一道菜，那麼山藥的做法有哪些呢？下面我們就通過本文進行更多的瞭解。清蒸山藥如果是大病初癒的人羣，因沒有什麼胃口，可以選擇最簡單的清蒸方法。將山藥去皮，切成小段，放入鍋中蒸熟，再蘸白糖食用，口感......

順應天時，自然養生”。秋季氣溫降低，雨量減少，氣候偏於乾燥，老年人和體質較弱者很可能進入“多事之秋”。但你知道嗎？一些應季食材，也能幫助我們吃出健康！秋葵：降脂又控糖秋葵營養價值高，有“綠色人蔘”之稱。秋葵的黏液中含有......

都說早上起牀喝一杯白開水最好，但是如果白開水這麼喝，效果不一般，好處更多。白開水跟什麼一起喝好食鹽1.補充水分早上起牀喝一杯加鹽的白開水能及時補充晚上所需的水分，從而降低血栓等的疾病，而且吸收的很快。但晚上千萬要......

秋令時節，藕開始上市了。中醫認爲，藕是秋季最佳的保健食品之一，藥食皆宜。生吃能清熱生津、涼血潤燥，熟吃能補益脾胃、養血美顏，不要弄錯哦!一、生吃：清熱生津，涼血潤燥做法：榨汁種類：白花藕秋季天氣乾燥，很多人會覺得咽乾、皮......

一、生物電促進睡眠生物學家指出，組成生物體的每個細胞，都是一臺微型發電機。細胞膜內外帶有反相電荷，人體要不斷地通過細胞膜輸入或輸出離子，以維持細胞膜內外離子濃度的平衡，生物電現象也由此而產生。因此，從生物電的角度......

菌菇營養豐富，味道鮮美且營養好吸收。在寒流來襲之際，它們更是你提高免疫力，避免感冒的武器。這就給你推薦6種菌菇，快來看看它們的養生奧祕吧!香菇：調養免疫力衆所周知，免疫力低下的人羣在冬季較爲容易感冒。中醫認爲“正氣......

山藥有四種吃法最養人清蒸山藥如果是大病初癒，沒什麼胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然後蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和......

一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振。如果你吃得不好，自然也就無法給身體補足能量。粥不僅能填飽肚子，還有味道香甜、容易消化等優點，受到不少人的寵愛。夏天喝粥更消暑天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裏，吃冰冷的食......

都說蘿蔔是冬天的寶，也有十月蘿蔔賽人蔘的說法，意思是說在農曆十月吃蘿蔔，猶如吃人蔘一樣受益。白蘿蔔的功效應季的白蘿蔔除了是人們喜歡食用的大衆化蔬菜外，它的藥用價值更令人刮目相看。一、白蘿蔔的藥用價值1、白蘿蔔......

進入到秋天後，最應該就是要潤潤我們的肺部了，而百合就是一種很能養肺的食物，那麼，百合怎麼吃好？百合雪梨湯百合30克，雪梨1個，冰糖適量。幹百合用清水浸泡3個小時，做時再連同清水一起倒入砂鍋內，再酌情加入清水，煮一個半小時，待百......

苦瓜太苦、榴蓮太臭、粗糧口感不好、大蒜味太沖，……，很多食物的口感常常讓人望而卻步，特別是現代人生活水平提高了，經常食用各種美食，味蕾變得越來越挑剔，對於一些口味不好的食物往往置之不理。其實美味、美食不等於是健康......

民間諺語有云：“要想身體好，菌湯是個寶;若要身體瘦，多吃菌子少吃肉。”如今正是各種菌菇大量上市的時節，秋冬的菌菇如此養生，不過你知道其中的養生奧祕嗎？香菇被稱爲“百菇之王”。各類蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有豐富的......

秋季乾燥，晝夜溫差大，易感冒此時，正確的食補對人的健康極爲有益。蘋果推薦理由：護腸、減壓蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。但因富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎......

中國人對粥最有感情，明朝李時珍在《本草綱目》中說，粥又極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之妙訣也。宋朝詩人陸游甚至以爲，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。衆所周知，人們日常所吃的各類食......