很多人晚上玩太晚，或者放假在家沒事做的時候，都喜歡吃完早飯後再睡個回籠覺，這樣吃完早餐就睡覺會不會長胖呢？
睡回籠覺能補充睡眠和體力，對晚上熬夜或值夜班的人來說是很有必要的。
但是如果晚上能有充足的睡眠，最好不要養成睡回籠覺的習慣。因爲這會打亂正常的作息時間，導致白天沒精神，晚上又興奮，還容易引起睡眠過度而頭疼。
不會。
長胖主要是攝取的熱量過多，又不愛運動導致的，早上新生代謝旺盛不太容易堆積脂肪長胖，因此，吃早飯後睡個回籠覺，與長胖沒有必然的關係。不過吃完早飯立馬睡覺，會影響腸胃的消化吸收，對健康不利。
雖然吃完早飯又睡覺不一定會長胖，但是睡着後各器官的運作都會變慢，腸胃消化食物受到抑制，會影響腸胃正常的運作，一般是建議吃完早飯玩個把小時再睡覺。
如果是打算吃完早餐去睡覺，在選擇食物的時候要選擇低熱、易消化的食物，不要吃太多油膩、高糖分，或者難消化的高蛋白食物。以下是推薦的幾種適合早上吃，又不易長胖的食物。
1、稀粥
白米粥、小米粥、綠豆粥等等都可以，水分多又容易消化，可以幫助補充晚上一整夜身體丟失的水分。
2、牛奶
牛奶雖然是高蛋白食物，但是其中的蛋白質極易被人體消化吸收，晚上睡前喝都不用擔心長胖，早上吃就更加不會了。
3、玉米
玉米雖然是比較難消化的食物，但是熱量低、飽腹感強，比較耐餓，早上吃能確保一上午都不餓。
4、水果
大多數水果熱量都很低，且營養豐富、極易消化，早飯吃些水果再睡回籠覺是不會長胖的。推薦水果：香蕉、蘋果、獼猴桃、番茄、火龍果等等，但是別吃牛油果、榴蓮等水果。
