蘇打餅乾吃了會胖嗎 什麼餅乾吃了不會發胖

餅乾是生活中很常見的一種零食，而且大多數的餅乾的熱量和糖分比較高，容易造成肥胖現象，那什麼餅乾吃了不會發胖？蘇打餅乾吃了會胖嗎？一起看看吧！

蘇打餅乾吃了會胖嗎

蘇打餅乾少吃是不會發胖的，如果過量食用也是會發胖的。

蘇打餅乾香香脆脆，是很多人喜愛的零食，但是不要經常吃蘇打餅乾，雖說蘇打餅乾有一定的促消化功能，但其所含熱量很高，吃了容易發胖。在平時的時候，其實我們常吃的蘇打餅乾也是屬於一種麪食，在飲食的類型之中，其實也是一種澱粉類的食物。

什麼餅乾吃了不會發胖

蘇打餅乾

蘇打餅乾是先在一部分小麥粉中加入酵母,然後調成麪糰,經較長時間發酵後加入其餘小麥粉,再經短時間發酵後整型製作而成。

全麥、消化餅乾

全麥、消化餅乾是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麪粉所做的餅乾,比我們一般吃的富強粉等去掉了麩皮的精製麪粉顏色黑一些,口感也較粗糙,但由於保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素,因此營養價值更高一些。

營養強化餅乾

市場上還有一些強化了營養素的餅乾。最常見的品種是強化了礦物質和維生素,如鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等,還有的加入麥麩,屬於增加膳食纖維。

減肥餅乾能減肥嗎

減肥餅乾能減肥，減肥餅乾能增加飽腹感，還有降脂的作用。

減肥餅乾燕麥G5不僅具有明顯的降脂作用，而且還是高膳食纖維食品，葡聚糖含量達6%(其他品種4%左右)粗蛋白含量(幹基)16%(其他品種12%-15%左右)其中葡聚糖和粗脂肪含量比目前市面上的燕麥品種高30%--40%大大增加了降脂有效成分。