身上的贅肉怎麼出來的？毫無疑問，吃是最主要原因之一。所以，想要變瘦，必須學會合理控制飲食。但是控制飲食並不是說要大家一味的節食，而是要學會吃，知道什麼該吃以及什麼要少吃。那麼，吃什麼可以減肥呢？以下六種超讚低熱量食物會給你帶來全新瘦身體驗的哦。
聖女果含有豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值，番茄紅素也可以保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。當中所含有的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀元素。可以促進新陳代謝，促進人體內熱量的消耗，是增強免疫力和燃燒脂肪的食品。由於它有脫水能力，因此常吃蘆筍能減肥。
一根胡蘿蔔可食用部分大約是120g，胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以提高身體的新陳代謝，促進熱量的消耗。所以，對減脂瘦身也是十分有幫助的。
芹菜含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，還可以減少下半身的水分堆積。若是下半身肥胖者，不妨嘗試多吃西芹減肥，實在忍受不了西芹的味道也不用過於勉強自己，用Reborn代餐粉代替，效果更甚。
身上的贅肉怎麼出來的？毫無疑問，吃是最主要原因之一。所以，想要變瘦，必須學會合理控制飲食。但是控制飲食並不是說要大家一味的節食，而是要學會吃，知道什麼該吃以及什麼要少吃。那麼，吃什麼可以減肥呢？以下六種超讚低熱量食物會給你帶來全新瘦身體驗的哦。
金槍魚的蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。魚肉中脂肪酸大多爲不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸都包含在其中。
熱量65大卡/片，全麥包是麪包中最低熱量的，建議你早餐吃片全麥包來填飽肚子，減肥健康兩不誤。
