荷葉茶是現在很流行的減肥茶，很多人都想要試一試，希望通過喝荷葉茶來減掉身上多餘的肉肉，那麼減肥喝荷葉茶有效果嗎？
有效果。
荷葉中含有荷葉鹼，原荷葉鹼，槲皮素，荷葉黃酮甙等物質，具有利尿通便的作用，用幹荷葉泡茶飲用，具有一定的減肥功效。
荷葉有清熱解暑，除溼祛瘀，利尿通便，健脾昇陽的效果，其減肥原理是服用後，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈。
荷葉茶中所含的纖維素能促進大腸蠕動，起到清除毒素，緩解便祕的功效。
荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進消化，消脂作用。
荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調節食慾與能量平衡的蛋白質成分，補充茶瘦素有助於促進新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。
荷葉的煎劑和浸劑可以清熱解暑，擴張血管，有降血壓作用，還是減肥良藥，適合三高人羣，中老年人羣，水腫型肥胖人羣，便祕型肥胖人羣，以及身上脂肪比例多，贅肉多的人羣飲用。
最好不要喝。
荷葉茶有明顯的止血，抗菌，解熱功效，經期喝荷葉茶，容易導致行經不暢，誘發痛經的現象，而且荷葉性涼，喝太多容易傷脾胃，對於正常的生理週期，內分泌會有一定的影響。
荷葉茶是現在很流行的減肥茶，很多人都想要試一試，希望通過喝荷葉茶來減掉身上多餘的肉肉，那麼減肥喝荷葉茶有效果嗎？
1.取幹荷葉15克，或是新鮮荷葉30克，洗淨後晾乾，撕成小塊，每5-10克分成一小包，每次取一包用沸水沖泡飲用即可。
2.取山楂，荷葉，山藥各20克，決明子10克，所有藥材洗淨，用水煎後取汁服用，每日一劑，代茶飲即可。
3.取山楂10克，幹荷葉11克，將山楂和荷葉洗淨，放入砂鍋中，加水三杯半，開大火煮滾後轉小火 煮30分鐘，濾去藥渣後取汁代茶飲即可。
1.喝荷葉茶必須是喝濃茶，荷葉鹼的提取很困難，沸水僅能沖泡出荷葉茶少量的荷葉鹼，到第二泡的茶就不能將荷葉鹼有效提取出來了。
2.最好是在飯前飲用。荷葉鹼對油脂排斥功效較強，長期在人體內積存，能抑制脂肪吸收。
