我平時不怎麼運動，最近開始運動減肥，訓練強度比較大，聽說會影響到月經，那麼運動量過大會不會導致月經不調？
容易影響到。
月經週期是由下丘腦、垂體、卵巢三者生殖激素相互調節的，適當運動可以幫助人體有一個好的健康狀態，但在運動量過大時，反而會影響到身體的健康狀況。
其主要原因是，運動過度會抑制下丘腦分泌激素，導致體內的分泌系統紊亂，就會影響月經的規律，出現月經不調。
根據情況看。
月經是有規律性的生理現象，當運動量過大，造成月經不調時，先將運動暫停一段時間，一般能都能恢復正常
但要是經過一段時間休息，一直沒有恢復正常時，則建議去醫院進行就診，根據具體的情況針對性治療。
1、影響心情：情緒的好壞與人體的激素相關，當出現月經不調時，身體的激素紊亂，也會容易影響情緒。
2、影響健康：月經不調屬於常見的一種婦科疾病，但沒有及時進行治療時，容易加重病情引起其他婦科類疾病。
3、影響外貌：當月經不調時，人體的激素紊亂會影響皮膚狀態，容易出現面部出現色斑、
1、月經量過多：在經期一般在前三天的血量會比較多，是正常情況，但要是之後每天都跟前三天的出血量一樣多，或者一個小時就把1張大容量的衛生巾用完時，就屬於月經過多。
2、月經量少：在經期平均用1-2包左右的衛生巾是正常情況，但要是在前三天量比較多的時候，一天都用不完1張衛生巾的情況下，屬於月經量少。
3、週期：月經每個都會有規律性的來，一般在3-7天，要是每個月來的時間不規律，或者來的時間低於3天或高於7天時，一般是出現月經不調。
