心腦血管疾病的發病率、致殘率、死亡率都很高，防禦這些健康大敵，一定要知己知彼，才能百戰不殆。
性格對心腦血管的影響，長久以來都受到了專家們的關注。在既往沒有心臟病的成年人中，愛發火、常對人懷有疑心的人，患心臟病的風險比其他人高19%。研究人員認爲，性子急的人，通常心理壓力也較大，因此易患心臟病。此外，急性子容易發火，情緒激動會導致血壓驟然升高，進而促發心腦血管急症發生。
抑鬱症在心臟病患者中的發病率要高於那些沒有心臟病的人。1/3的心臟病患者曾經出現過抑鬱症的相關症狀，而在正常的成年人中，這一比例僅爲1/20。
實際上，經常疲勞是一種報警信號，它提醒機體已經超負荷了。這就像一根10釐米長的皮筋，把它抻到20釐米，即使一萬次也不會斷;但抻到40釐米，一次就斷掉了。因此，在身體喊累時，就應該停下來，把大腦放空，調整工作節奏，注意足夠睡眠，不要給身心火上澆油。特別是年輕人，若仗着自己身體好，把熬夜加班當成家常便飯，就容易誘發心血管疾病等。除了避免平時勞心勞力，還應注意不要因劇烈鍛鍊身體而過度勞累，導致身體損害。
因悲傷而心碎，其實並非是誇大形容。白居易詩中有云“行宮見月傷心色，夜雨聞鈴腸斷聲。”這主要是因爲唐明皇思念楊貴妃而悲痛。這種精神壓力可增加心率、升高血壓和血液黏稠度，加之悲痛者睡眠不足、食慾不振，心臟病發作的風險就更高了。
