首頁 > 養生寶典 > 疾病預防 > 吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒 晚上睡覺吹空調還是吹風扇好

吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒 晚上睡覺吹空調還是吹風扇好

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.36W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

夏天天氣炎熱,吹空調、吹風扇都是清涼解暑的方式,但稍微不注意就容易引起感冒,那麼是吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒呢?

吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒

吹空調更容易感冒

吹空調主要是將室內溫度降低,使室內外形成較大的溫差,如果頻繁進出,身體內的毛細孔一開一合,就容易使寒氣進入體內引起感冒。

而吹風扇只是使空氣形成流動,沒有較大的溫差,所以吹空調比吹風扇更容易感冒。

吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒 晚上睡覺吹空調還是吹風扇好

晚上睡覺吹空調還是吹風扇好

根據實際情況而定

晚上會叫吹空調好還是吹風扇好,這個並沒有絕對化,如果天氣過於炎熱,吹風扇不足以解暑,則可以考慮開空調;如果天氣並不那麼熱,吹風扇也能解暑,也可以考慮吹風扇。

但如果是吹空調,注意空調風不要對着直吹,空調溫度調至28℃以上;如果是吹風扇,不要長時間對着直吹,建議搖頭,並放置較遠的距離,儘可能保持自然風。

吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒 晚上睡覺吹空調還是吹風扇好 第2張

吹風扇感冒的原因

雖然吹空調更容易感冒,但並不代表吹風扇就不會感冒。

吹風扇之所以會感冒,是因爲吹風的一面汗水蒸發較快,體表溫度顯著下降;未被風吹到的一面,汗水蒸發慢,表皮溫度相對較高,體表血管處於舒張狀態,最終導致人體的血液循環失去平衡,汗液排泄不均衡,從而誘發頭痛、頭暈、全身不適、發燒等感冒的症狀。

吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒 晚上睡覺吹空調還是吹風扇好 第3張

吹空調或吹風扇如何預防感冒

吹空調如何預防感冒

1.如果出汗比較多,進入空調房以前,一定要換掉汗溼的衣服,擦乾身上的汗水,切勿立即吹空調,避免引起感冒。

2.吹空調1-3個小時左右,保持開窗通風10-15分鐘,確保室內空氣對流,使室內空氣保持新鮮,避免室內空氣滋生較多細菌。

3.吹空調時,隨時保持室內溫度恆定在26-28℃左右,室內外溫差不能超過7℃,避免因爲室內外溫差大而引起感冒

4.如果長時間坐着辦公,如打字、書寫、接線等,應該適當增添穿脫方便的衣服,膝關節等部位用毛巾、毯子予以保護,同時注意多起來走動,增加末梢血液循環。

吹風扇如何預防感冒

1.夏天雖然炎熱,但夜晚溫度相對較低,長時間吹風扇睡覺可以會着涼,所以建議吹風扇時調味定時,當凌晨溫度較低時,風扇就會自然停止。

2.晚上如果長時間吹風扇應該將風扇調至最小,儘可能保持自然風的感覺,這樣既不會長時間吹風扇難受,也能預防着涼。

3.一般來說吹風扇要放在牀尾,因爲長時間對着頭部吹,容易引起頭痛,不過即使方牀尾也要注意下肢的保暖措施。

4.晚上吹風扇睡覺時,要注意用毛巾或小毛毯蓋着肚臍周圍或上半身,因爲肚臍部位容易受寒着涼,使人出現腹痛、腹瀉、頭痛等症狀。

吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒 晚上睡覺吹空調還是吹風扇好 第4張

夏天天氣炎熱,吹空調、吹風扇都是清涼解暑的方式,但稍微不注意就容易引起感冒,那麼是吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒呢?

吹空調或吹風扇感冒了怎麼辦

夏天不管是吹空調還是吹風扇引起的感冒,多屬於風寒感冒,主要症狀可表現爲:發熱輕,畏寒,甚至寒戰,無汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,頭痛,周身痠痛,食慾減退,大小便正常,舌苔薄白等。

熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受爲止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,纔可預防感冒。

可樂煮姜

鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼爲止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

桑葉薄荷飲

取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖,將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸,即將藥液潷入茶缸中。飲時加入適量的白糖,當茶飲服。(注意:外感風寒無汗者不宜服用)

姜棗紅糖水

原料:姜1小塊,紅棗3枚,紅糖少許。

製作方法:生薑去皮切成細絲,紅棗洗淨去核後撕成幾片。薑絲和紅棗一起放在適量清水中,煮沸10分鐘,然後放入紅糖,再煮開就可以了。撈出薑絲和棗,要湯水,晾至接近體溫的溫度後,作爲飲用水餵給寶寶。

姜味辛辣,如果你擔心你的寶寶還不能適應,可以少放。糖會加重寶寶消化系統的負擔,適量就行了,如果你有顧慮,也可以不放。姜棗紅糖水具有補氣散寒的功效,適用於風寒感冒。

生薑蘇葉粥

生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,也是中醫常用的藥材,有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用。蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用。

吹空調容易感冒還是吹風扇容易感冒 晚上睡覺吹空調還是吹風扇好 第5張

運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生