有些人在熟睡的時候鼾聲震天，那麼究竟打鼾是什麼原因引起的呢？又沒有什麼辦法能夠避免打鼾呢？
在多說情況下，打鼾是睡着是呼吸道通氣不暢，氣流通過咽喉時，引起的咽喉部軟組織震動，發出的鼾聲。
一些人在發生感冒等急性上呼吸道感染疾病是，因爲炎症出現的水腫，有時可能發生氣道不通暢，也會出現打鼾，在病好以後，打鼾的情況會消失。
當人仰臥睡覺時，頭部後仰，舌頭容易往喉嚨墜，也可導致氣道不通暢。這樣可以先嚐試下改變睡姿，採取側臥的方式睡覺，可有效解決此類打鼾問題。
體型肥胖的人一般交常人更容易出現打鼾的情況，因爲肥胖的人頸部軟組織比較鬆弛，體內的軟齶下垂、咽後壁肌肉及舌根部都會相應的增厚。在睡着之後，氣流不暢，氣體通過咽喉時摩擦就會發出呼呼~的聲音了。因此減肥有助於緩解打鼾的情況。
有些人在熟睡的時候鼾聲震天，那麼究竟打鼾是什麼原因引起的呢？又沒有什麼辦法能夠避免打鼾呢？
人們在過度勞累後會睡的更香，身體也會更加放鬆，此時咽部軟組織也會變得鬆弛。所以平常不打鼾的人，在勞累過度後就有可能打鼾。
如果打鼾症狀比較嚴重，並且有一種隨時可能喘不上來氣的感覺，或者自己可能從睡眠中憋醒等情況，這時候就要考慮是否患有“呼吸睡眠暫停綜合症”了。需要到醫院就診，採取必要的治療措施。
