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產後豐胸小妙招

來源:樂哈養生館    閱讀: 3.09W 次
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產後一段時間是乳房發育的第二春,新媽媽們一定要抓住這個大好機會,運用各種方法豐乳美乳,下文產後豐胸的小妙招供參考選用。

按摩豐胸

每晚臨睡前按摩乳房,刺激胸部組織的血液循環,增加胸部皮膚彈性,糾正下垂的胸部。具體做法是:將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭爲中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。

如若配合着專業天然的豐胸美乳霜,對胸部進行按摩,更有助修復產後胸部下垂的難題。

產後豐胸小妙招

夾書豐胸法

在兩側腋下,各夾一本書,雙手往前擡至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落爲止,每日多次練習。此姿勢有助於鍛鍊胸肌,挺拔胸部。

產後豐胸小妙招 第2張

噴頭刺激豐胸法

許多明星都大力推薦噴頭刺激豐胸法,每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩,刺激胸部組織的血液循環,提高胸部皮膚張力,每天幾分鐘,曲線便不知不覺豐滿。

產後豐胸小妙招 第3張

酒釀蛋豐胸

食材:甜酒釀,雞蛋,水適量。

做法:甜酒釀中加入適量的水,一般按照甜酒和水3:1的比例,大火燒開,打散雞蛋在酒釀中,一個方向不停的攪拌,待雞蛋蛋白受熱凝固即可食用。

豐胸原理:甜酒釀中含有醣化酵素,這種成分具有荷爾蒙功效,能促進乳房二次發育。而雞蛋營養豐富,能很好的補充機體內的各種營養需求,並且酒釀中的糖分含量也比較高,能轉化成一定量的脂肪,供乳房下脂肪堆積。有一定的豐胸效果。

產後豐胸小妙招 第4張

產後一段時間是乳房發育的第二春,新媽媽們一定要抓住這個大好機會,運用各種方法豐乳美乳,下文產後豐胸的小妙招供參考選用。

熱敷豐胸法

熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用,一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷於胸部。

做法是:用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘後,用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次,堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。

產後豐胸小妙招 第5張

瑜伽豐胸

駱駝式

動作:

1.跪立,兩腿分開約1拳寬,先熱身,兩手護腰。

2.先將髖部向前推,身體向後彎曲,大腿保持與洗面垂直,呼氣,直起身子。

3.吸氣,兩手放在髖部,脊柱稍微向後彎曲,呼氣的同時慢慢將雙掌放在腳上,頭部向後仰,髖部向前,大腿與地面保持垂直,收緊臀部的肌肉,保持正常呼吸約半分鐘後慢慢還原動作進行重複練習。

效果:練習這個動作能夠幫助美麗胸型,促進身體上半身的血液循環,改善胸部的營養供給,促進豐胸。

產後豐胸小妙招 第6張

雲雀式

動作:

1.跪立,調整好呼吸。將右腿彎曲後腳跟收回放在陰下,左腿儘量向後伸展。

2.吸氣,上身儘量向後仰,保持做自然深長的呼吸。

3.收回左腳、雙臂,上身向前傾,雙臂自然放鬆在頭頂上,額頭貼在墊子上放鬆。

效果:練習這個瑜伽動作能夠幫助保養胸部,促進胸部以及全身的血液循環,美白肌膚的同時幫助實現豐胸。

產後豐胸小妙招 第7張

蛇擊式

動作:

1.跪立,兩手與兩膝蓋放在墊子上,兩手臂與大腿垂直於地面,保持兩手不動,身體向後移將臀部放在腳跟上,額頭貼在墊子上。

2.吸氣,兩臂夾着兩肋骨,鼻尖與胸部輕觸墊子,身體向前移動,直到胸部不能再向前爲止。

3.吸氣伸直兩臂,下腹部與兩大腿直接接觸地面,擡頭,眼睛看向天花板。保持正常呼吸約20秒鐘後呼氣,身體還原再重複動作即可。

效果:練習這個瑜伽動作能夠幫助緊實胸部肌肉,改善身體內肝臟及其他內臟器官的功能,促進豐胸的同時還能夠幫助調理僵硬的身體。

產後豐胸小妙招 第8張

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