懷孕過程有將近十個月，這近三百天的日子裏，媽媽要不生個小病很難。但是，如果感冒發燒，大家都說媽媽體溫升得過高會嚴重影響胎兒，所以生病時都會急着用藥。但藥物會不會透過胎盤影響給嬰兒呢？答案是肯定的。那麼該如何自然降溫不用藥呢？
離子鈣是身體能立刻使用的形式。按品牌指示，依症狀調整劑量，四小時用一次，一直到退燒。
在消炎和退燒藥誕生前，骨頭湯就是最好的消炎與退燒藥。加入少許醋或酒熬燉的骨頭湯裏有豐富的離子鈣。
飲用方式也是每四小時一次，每次至少一小碗，如果病人想多喝一點，則給到病人的需求滿足爲止。攝取骨頭湯，最好一直持續到所有感冒症狀結束後才停止。
紫錐花一種很容易種植的草藥，可用於提升免疫力。按品牌建議劑量，每四小時一次，一直持續使用到退燒。搭配複合式維生素C一起使用，效果更好。
一般哺乳動物可以將碳水化合物直接轉換成維生素C，但是人類沒有這個能力，所以維生素C一定要從外攝取。
維生素C可以大大提升免疫力，每二至四小時，比使用品牌規定劑量加倍使用，退燒後即可停用。
維生素C爲水溶性維生素，過量的維生素C可從尿液中排出，沒有中毒的顧慮。使用含有維生素P的複合式維生素C效果最佳。
懷孕過程有將近十個月，這近三百天的日子裏，媽媽要不生個小病很難。但是，如果感冒發燒，大家都說媽媽體溫升得過高會嚴重影響胎兒，所以生病時都會急着用藥。但藥物會不會透過胎盤影響給嬰兒呢？答案是肯定的。那麼該如何自然降溫不用藥呢？
魚肝油和動物肝臟內有豐富易吸收的維生素A。孕婦被流感病毒傳染時，會大量流失維生素A，但維生素A對胎兒的成長卻非常重要，因此得流感的孕婦應多攝取維生素A含量高的食物。
植物性維生素A與動物性維生素A是有差別的。胡蘿蔔內的維生素A是胡蘿蔔素，它進入人體後還要經過複雜的過程轉換，才能成爲人體可利用的形式。
但研究發現，我們先前對於這類維生素A的轉換和吸收率過度樂觀。而動物性的維生素A則是人體可以直接使用的形式，因爲它跟我們自己肝臟儲存的形式是一模一樣的。因此，植物性的維生素A在人體內吸收的效果比動物性要差很多。
發燒時，隨有油脂的三餐服用魚肝油，每次皆照品牌指示再加一倍。此外，每餐可以不同的形式烹調肝臟，可煮湯、熱炒、做成肝醬，若烹調時能加入麻油和姜酒，能促進血液循環，加速流汗散熱。
不管是醋襪、檸檬襪，或是溼襪，治療原理都是一樣的。將溼的襪子套在腳與腿肚上局部降溫，身體爲了要將溫度平衡回來，就會使血液循環加速，血液循環一加速，散熱就加速，全身就降溫。
這和感冒時喝薑湯促進血液循環，促使流汗散熱是一樣的道理。既是促進血液循環，所以也能減輕頭痛、通鼻塞、減輕咳嗽。
製作檸檬襪、醋襪的方式，是將一雙及膝長襪放入大碗中，一整顆檸檬榨汁（或用1/4杯醋），倒在襪上，再倒入熱水。熱水溫度可以高，但不應太燙，水量剛好浸溼長襪即可。將浸溼的長襪擰乾，套在雙腳上。
如果長度夠長，就拉至膝部。在溼襪外再套一雙乾的、等長的長襪。之後就可以把雙腳放進被子中睡覺或休息。
如果發燒溫度較高，溼襪很快就幹，可將原本的醋水稍加熱後重復使用，重複以上步驟，一直到退燒。如果溼襪沒有幹，可以一直套到退燒。
