首頁 > 養生寶典 > 母嬰保健 > 產後腰痛是什麼原因引起的 6個原因導致腰痛

產後腰痛是什麼原因引起的 6個原因導致腰痛

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.54W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

產後腰痛即產後出現腰痛,與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產後腰疼,是已生育女性中比較普遍的現象。加上產後照料寶貝要經常彎腰,或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此,產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。

韌帶鬆弛

分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態,骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全復位,引起腰痛。

產後腰痛是什麼原因引起的 6個原因導致腰痛

經常彎腰

產後媽咪要經常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裏抱起寶貝等,或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積,都易誘發腰部疼痛。

活動過少

很多媽咪產後較少活動,總是躺或坐在牀上休養;加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發生腰痛。

勞累過度

產後不注意休息使身體過疲,或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,都可導致腰肌勞損,誘發腰痛。

產後腰痛即產後出現腰痛,與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產後腰疼,是已生育女性中比較普遍的現象。加上產後照料寶貝要經常彎腰,或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此,產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。

餵奶姿勢不對

經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶,使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中,腰部肌肉受到損傷。

生理性缺鈣

人體處於比較虛弱的狀態,產後的媽媽一方面消耗了大量的能量,另一方面很多媽媽都在堅持母乳餵養,鈣流失也非常嚴重,缺鈣容易引起腰疼。孕期缺鈣未能得到及時補充,分娩後的媽媽就會消耗掉大量的鈣質,若再堅持母乳餵養,鈣的流失就會加重,缺鈣可以引起腰疼。

運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生