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拍打心包經的好處 拍打心包經的最佳時間

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.97W 次
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心包經是人體十二正經之一,那經常拍打心包經對身體有什麼好處呢?拍打心包經的最佳時間又是什麼時候呢?

拍打心包經的好處 拍打心包經的最佳時間

拍打心包經的好處

寬胸散結

手厥陰心包經所對應的臟器就是心包部位,經常拍打心包經能起到寬胸散結,寧心止悸的作用,對於一些有胸悶、胸痛、心悸症狀的患者有一定的保健和治療作用。

促進睡眠

手厥陰心包經上有很多寧心安神作用的穴位,經常拍打心包經能起到緩解焦慮、失眠緊張等症狀,從而能促進睡眠。

疏通經絡

經常拍打手厥陰心包經還能起到疏通經絡的作用,能預防經絡堵塞,經絡通常機體才能正常運行,還可以幫助預防和緩解疾病的產生。

疏通氣血

心包經連接着人體十二經脈,心包經堵塞時,那麼就會導致人體血流不通暢,所以經常拍打疏通心包經還能起到行氣活血的效果。

拍打心包經的最佳時間

19:00-21:00.

人體的十二條經絡都有其相對應的循行時間,而手厥陰心包經的循行時間爲每天晚上的19:00-21:00之間,此時氣血留注與心包經上,是心包經氣血最旺盛的時候,此時拍打心包經也能起到平時事半功倍的調理效果,特別是心臟不好的人在此時敲打、按摩心包經是最好的。

拍打心包經是從上往下還是從下往上

根據體質來定。

拍打心包經時從上往下拍叫瀉法,具有清熱瀉火的作用,當身體出現內熱症狀時,則可以採用從上往下的順序來拍打心包經。而從下往上拍叫做補發,像身體比較虛弱的人來說,就可以採用這種方式來拍打經絡。

每天拍心包經多長時間

5-10分鐘左右。

每天拍打心包經的時間控制在5-10分鐘左右即可,這樣就能起到很好的養生保健作用。時間不宜過長,同時力度也不宜過重,不然可能會導致皮下毛細血管出現破裂的情況。

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