最近覺得身體有些不舒服，想着去理療館做做養生保健，朋友說可以在家裏爲我按摩八髎緩解下，那麼八髎是在身體的那個位置呢？
八髎並不是單一的某個穴位，而是經穴上髎、次髎、中髎、下髎的合稱，具體部位相當於骶骨上的四對骶後孔，左右共八穴，具體位置如下：
上髎：在骶部，當髂後上棘與後正中線之間，適對第一骶後孔。
次髎：在骶部，當髂後上棘內下方，適對第二骶後孔處。
中髎：在骶部，當次髎內方，適對第三骶後孔處。
下髎：在骶部，當中髎下內方，適對第四骶後孔處。
八髎是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚的部位，是調節人一身的氣血的總開關，在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是從外而內調理胞宮，而且衝脈、任脈和督脈也都起於胞宮，督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，衝脈則爲經脈之海，五臟六腑都要靠他們支配。
八髎在陽關和會陽之間，鄰近胞宮，這個區域的皮肉是十分鬆軟能容易捏起來的，如果不鬆軟，說明經絡肌膚之間有粘連，而這種粘連正是體內尤其是胞宮有毛病的外在表現，婦科的一切疾病都與胞宮緊密相連。
如果八髎不通的話，可能會有小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等婦科病症，此外，又因爲八髎是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，所以八髎不通還可能表現出腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹等症候。
按壓八髎如果有酸脹感的話，用推擦法可使局部發熱並向小腹放散，將兩手掌交替用力放在八髎穴上橫向來回推擦，一天進行1-2次，每回100-200下，反覆推擦至皮膚微紅有熱感爲宜。
最初推擦八髎時如果半天也不發熱的話，說明可能經絡不通需長期堅持，若想調理八髎能看到較好效果的話，一般需要他人幫助，自己搓可能由於用力不便效果差一些。
