天突是頸部的一個穴位，又稱玉戶、天瞿等，屬於任脈，在中醫調理身體的時候，常常會應對天突穴進行保健，我最近喜歡按摩，請問經常按摩天突有什麼好處呢？
天突位於頸部，因此在按摩的時候需要比較小心，不要用指甲按壓或者掐到天突穴，可以用拇指或中指指端着力按壓天突，然後緩和的做一些揉按運動，也可一按一鬆，指壓的力量最好是由輕漸重，有一定的節律，以點按局部出現酸脹感爲佳，本法可行氣解鬱，化痰除滯。防治咽喉不適，梅核氣，膈肌痙攣等病症，若有對症的話可以經常應用養生。
天突穴在頸部，因此，天突穴和聲音也有一定的關聯，有一些職業會需要經常用嗓，例如：老師、演講者、歌手等，如果經常用嗓，導致聲音嘶啞，可以每天用中指指腹緩慢、輕柔按壓天突穴，每次3-5分鐘，長期堅持按摩天突穴，有潤肺化痰、清咽利噪的作用，可有效緩解聲音嘶啞的症狀。
肺在五臟六腑中是比較較弱的，當致病邪氣侵犯肺臟時，肺多以咳嗽或者氣喘爲信號，提示人們注意肺部健康，肺部疾病初發時咳喘症狀較輕，病情進一步發展則會出現劇烈咳喘，還會引起肺系的其他疾病，使治療更爲棘手，而按揉天突可以抑制咳嗽氣喘的發生，並且對於肺系疾病所引起的其他症狀，如胸痛，咽喉腫痛，聲音嘶啞等有特效。
仰臥位或端坐位，以中指指腹按壓天突穴。按壓的力度要均勻、柔和，使力量滲透入穴位下方的局部組織，切忌用力過猛，早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，可雙手交替操作。
有些人看起來有些胖，不是脂肪堆積導致的，而是水腫導致的，天突穴位於頸部，頸部有甲狀腺，經常按揉天突穴能刺激甲狀腺，促進身體新陳代謝，祛除臉部多餘水分，有助於消除水腫。
正坐或站立，擡頭，目前視，用食指指腹或指端按揉穴位，力度以出現痠痛感爲宜，一邊按摩一邊配合做吞嚥動作，可以緩解按摩帶來的不適感，按摩時間1-3分鐘。
注意時間、力度和手法。
天突穴是一個位於頸部的穴位，如果按久了、按重了容易按傷，按輕了則不起作用；在按摩天突的時候最好應用一些專業的手法，這樣按壓後養生效果更好，如果自己不會找穴位或者不會按摩的話，可以前往專業的按摩場所進行理療，這樣更方便，效果也會更好一些。
