三伏天是一年中天氣最熱的時候，人體津液流失嚴重，需要注意及時地補充水分，那三伏天的時候喝什麼茶比較好呢？
因人而異。
每個人的體質情況都不同，而茶也有涼性、熱性的區別，對於不同體質的人羣來說所適合的茶也有所不同。
對於熱性體質的人羣來說，一般在生活中經常出現長痘、口乾、舌燥、目痛、便祕等症狀，比較適合喝涼性的茶，比如綠茶、菊花茶、金銀花茶等。
而對於寒性體質的人羣來說，體內寒氣較重，經常會出現手腳怕冷、腹瀉、疲倦乏力等症狀，對於這類人羣來說建議喝溫性茶，比如普洱、紅茶等。
赤小豆薏米茶。
赤小豆性甘味酸、平性，具有利水消腫、排膿解毒的功效，可用於腳氣、浮腫、黃疸尿赤等病症。
薏米性甘味淡、涼性，具有健脾祛溼、清熱止瀉的功效，可用於水腫、小便不利、脾虛、腳氣等病症。
兩者都具有祛溼消腫的效果，搭配在一起泡茶喝可以起到事半功倍的祛溼效果；而且兩者營養豐富，還能爲身體補充一定的營養物質。
可以適量喝。
姜棗茶具有溫補陽氣、滋陰養血的作用，而三伏天由於邪氣入侵、陽氣外泄容易導致身體的陽氣不足，適量地喝一些姜棗茶可以爲人體補充缺失的陽氣，能夠起到溫陽散寒、增強身體抵抗力的作用。
但是需要注意的是姜棗茶偏熱性，相比較而言更適合虛寒體質的人羣飲用，對於熱性體質的人羣來說並不是很適合，飲用後可能會加重體內的熱症，出現便祕、口乾舌燥等症狀，必要時最好在醫生的指導下服用。
三伏天是一年中最熱的時候，也是大自然陽氣最強的時候，此時人體毛孔張開、津液大量流失，再加上生活上及飲食上的貪涼，很容易造成陽氣不足、邪氣入侵的情況。
這個時候進行調理的話可以利用大自然的陽氣來爲人體補充陽氣，能夠增強人體的抵抗力，還能通過對相應穴位的刺激來達到疏通經絡、散寒止痛、活血化瘀的作用，以此來達到冬病夏治的目的。
