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三伏天一天中什麼時候艾灸最好 2020年三伏灸時間

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.33W 次
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三伏天的天氣比較熱,這短時間是人體進行艾灸的最佳時間,對人體的健康具有好處,那麼三伏天一天中什麼時候艾灸最好?2020年三伏灸時間?

三伏天一天中什麼時候艾灸最好 2020年三伏灸時間

三伏天一天中什麼時候艾灸最好

艾灸是中醫理論中的一種養生方法,比較適合夏天做,尤其是三伏天時期,這時候是人體陽氣最旺盛的時候,進行艾灸可以有效打開人體毛孔,有利於逼出人體的寒邪之氣,適宜“冬病夏治”。

生活中很多人覺得艾灸應該早上做,但其實艾灸進行的時間最好是人體陽氣最佳的時候,而三伏天中午的時候,這時候進行艾灸的補益效果最好。

2020年三伏灸時間

中醫中艾灸是一種很好的養生方法,三伏天的時候比較適宜進行,這樣有利於驅除人體體內的寒邪之氣,對人體的健康具有好處,三伏天艾灸時間如下:

伏前灸

2020年7月6日-2020年7月15日:屬於一種預熱灸。

初伏灸

2020年7月16日-2020年7月25日:需要連續灸三天,有序隔一天灸一次。

中伏灸

2020年7月26日-2020年8月14日:先連灸三天,後續調理隔一天灸一次。

末伏灸

2020年8月15日-2020年8月24日:先連灸三天,後續調理隔一天灸一次。

伏後灸

2020年8月25日-2020年9月3日:伏後加強灸。

三伏天艾灸的好處是什麼

排毒去溼

艾灸中的主要藥材是艾葉,三伏天的時候進行艾灸可以將身體裏面淤積的溼寒之氣給排出體外,同時清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱,具有排毒排溼的作用。

溫陽補腎

三伏天是一年中人體陽氣最盛的時候,適當艾灸可以增強體質,幫助體質不佳的人羣養護身體,尤其是陽氣、腎氣不足的人羣,具有較好的溫陽補腎作用。

提高免疫力

三伏天艾灸屬於一種傳統養生方式,適當進行可以幫組身體化瘀,使淤堵的經脈重新暢通起來,促進身體新陳代謝、提高身體免疫力。

2020年入伏從什麼時候開始

2020年07月16日。

2020年三伏天是是從2020年07月16日開始的,到2020年8月24日結束,一共有40天。

初伏:2020年7月16日-2020年7月25日。

中伏:2020年7月26日-2020年8月14日。

末伏:2020年8月15日-2020年8月24日。

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