百合晚上睡覺前吃好還是下午吃好 百合吃了會拉肚子嗎

百合是一種藥食兩用的食材，很多人喜歡吃，最近朋友送了給我，但我不知到什麼時候吃好，那麼百合晚上睡覺前吃好還是下午吃好？

百合晚上睡覺前吃好還是下午吃好

都可以吃。

百合是百合科百合屬草本植物，含有豐富的蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養成分，在中醫上性味甘、寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神的功效，食用後不僅可以補充人體所需的營養物質，還能達到一定防病治病的作用。

但對有效成分消化吸收，因此百合在睡前和下午都可以吃。

百合吃了會拉肚子嗎

可能會。

由於百合在中醫上的性味甘、寒，具有一定寒涼之氣，要是適量食用，一般不會出現拉肚子的情況，但要是過量食用，或者一些脾胃虛弱的人羣食用後，都容易對胃腸道造成一定的刺激，使其出現腹痛、腹瀉的情況。

因此百合需要適量食用，並且對於脾胃虛弱的人羣來說，最好避免食用這類藥性寒涼的食物，更有利於脾胃健康。

百合一天能吃多少

建議6-12克。

百合是一種藥食兩用的食材，因其性味寒涼，食用過多容加重體內寒涼之氣，從而引起胃腸不適的症狀，其次百合中含有豐富的澱粉，不易被人體消化吸收，食用過多後容易加重胃腸道負擔，引起腹脹、呃逆等不適，因此建議根據《中國藥典》一書中的用法用量食用，一天吃6-12克左右爲好。

百合有毒性嗎

沒有毒性。

正常的百合是一種無毒植物，在其成分中並不含對人體有害的物質，但百合中含有過敏源，少部分人羣可能會對百合出現過敏症狀。

其次要是保存不當，當有合適的溫度和溼度時，就會有大量的細菌微生物及黴菌生長繁殖併產生有毒物質，導致百合出現變質的情況，這樣的百合在食用後可能會引起食物中毒。