艾灸後多久可以洗澡 艾灸後可以馬上喝水嗎

艾灸對人體健康具有好處，但艾灸之後是不能馬上洗澡的，否則不利於自身的健康，那麼艾灸後多久可以洗澡？艾灸後可以馬上喝水嗎？

艾灸後多久可以洗澡

建議1-2小時後再洗澡。

艾灸時通過艾柱燃燒的煙霧，可以促進人體體內的血液循環，加速血液流速，艾灸完之後人體的毛孔處於張開的狀態，這時候進行洗澡，很容易導致寒氣入侵體內，從而導致人體受寒，出現感冒發燒的情況，因此爲了自身的健康，一般建議艾灸後1-2小時再洗澡比較好。

艾灸後可以馬上喝水嗎

最好是不要馬上喝水。

艾灸之後一般是不建議馬上喝水的，最好是間隔30分鐘之後再喝水比較好，馬上的喝水就會很容易導致出現一些不良反應發生，尤其是很容易發生感冒等症狀，因爲喝水的時候，容易導致寒氣入侵體內，導致人體受寒，要是實在渴的不行，可以適量的喝一些溫白開水，記住千萬不要喝冷水。

艾灸後不能做什麼

艾灸後多久可以碰水

不宜立即碰水。

艾灸之後除了不能碰水，也不能以其他形式碰水，可以在艾灸後兩個小時碰水，其次艾灸以後也不可以對着風扇或是空調直吹，做完艾灸以後，人體會出現缺水狀態，因爲艾灸會產生熱能，很多人在艾灸完以後就會出現大量的出汗。

這時候需要及時的補充水分，可以喝一些米湯和小米粥，以及溫開水等，但一定要注意，不可以喝冰涼類的飲料等。

一天中艾灸的最佳時間

艾灸最佳時間需要根據疾病的種類、症狀和個人體質決定，是不能一概而論的，具體如下：

對於健康人羣艾灸用於保健的話，時間沒有特殊講究，只要能夠有時間、有空間方便進行艾灸，都可以做艾灸，一次灸個15-20分鐘就可以，避免過於飢餓和過飽的時間段。

對於風寒溼痹類疼痛性質疾病者，8-12點之間爲宜，這時候陽氣處於上升階段，加上艾灸的推動作用可以更好的除痹止痛。

對於陽虛體質，有畏寒怕冷，神疲氣短症狀的患者來說，11-12點左右爲宜，這時候自然界陽氣正盛，可以達到補虛驅寒的效果。

對於失眠患者，睡前1小時艾灸比較好，此時艾灸可以疏經通絡，調和氣血，幫助睡眠，有利於緩解其失眠症狀。