現如今的生活節奏很快，形形色色的人都面臨來自不同方面的壓力，工作、家庭、學習等等都會使造成情緒上的波動或者抑鬱，悶悶不樂，有的人能很好的舒壓調解，而有部分人卻整天被這些鎖事所困擾，鬱鬱寡歡，報怨，小心眼，最終導致肝氣鬱結。
該症狀是最常見的，表現爲情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒。
肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位，肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。
肝經循行經過咽喉，肝氣鬱結於此，人就會出現咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫稱之爲“梅核氣”。如果氣機鬱結日久，會進一步影響血和津液的正常運行，導致痰瘀留滯於頸部，出現頸部腫塊等。
中醫學認爲“女子以肝爲先天”，因此女性更易出現肝氣鬱結。除了上述一些症狀，還會表現爲乳房脹痛、結塊，痛經或月經失調等。
現如今的生活節奏很快，形形色色的人都面臨來自不同方面的壓力，工作、家庭、學習等等都會使造成情緒上的波動或者抑鬱，悶悶不樂，有的人能很好的舒壓調解，而有部分人卻整天被這些鎖事所困擾，鬱鬱寡歡，報怨，小心眼，最終導致肝氣鬱結。
人們在揉腹的過程中，會使聚集在體內的鬱氣，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。揉腹時，可以採用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置，以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時，可用手掌掌根，對腹部及周圍進行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起牀後還可再加一次。剛剛飽食以後，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、高粱皮、刀豆、香櫞等。不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等，推薦老中醫佛手老香櫞，一瓶在手，肝氣順，好胃口。
