很多人有午睡的習慣，那午睡的時候是趴桌上睡好還是躺着水比較好呢？午睡如果只睡一個半小時的話又需不需要卸妝呢？
躺着睡更好。
如果條件允許的話，午睡的時候儘量躺着睡，因爲長時間趴在桌子上午睡，不但容易使手臂麻木，還會影響腦部供血，出現頭昏的現象，同時會使眼球受到壓迫造成眼壓過高，視力受損的情況。另外長時間趴着睡還容易造成椎間盤退變，出現頸、腰背部疼痛和上肢運動功能障礙等。
1.趴桌上睡覺的時候下肢，長時間受到過度的扭曲，該部位大血管會受到擠壓，下肢的血液供應會受到非常大的影響，久而久之會導致下肢因爲缺血而產生感覺麻木。
2.趴桌上睡覺會使得周圍神經受壓，特別是臀部以及髖部、膝部，其內部的神經如果受刺激，那麼會引起下肢的麻木。
可以不卸。
如果午睡時間不是很長，且下午還需要帶妝的話，是不建議卸妝的，因爲卸妝和補妝都要佔用時間，這使得原本不長的午睡時間會變得更短，另外一天內多次卸妝和化妝反而會加重對皮膚的傷害。如果臉上帶妝的話，建議仰着睡，注意不要破壞妝容即可。
需要。
無論什麼時候，無論休息多久都是要將隱形眼鏡取下來的，因爲隱形眼鏡在眼睛裏邊會有不適的感覺，這樣會影響睡眠。另外更重要的是戴隱形眼鏡會影響眼鏡眼角膜的氧氣供應，一般人體眼角膜需要10%-12%左右的氧氣供量，而戴上隱形眼鏡時睡覺的供氧量只有2%-4%左右，長期戴着隱形眼鏡睡覺會使得眼角膜處在一個缺氧的狀態，這樣對眼睛造成的危害較大。
