二十四節氣是中國很注重的二十四節氣之一，小滿是幾月幾日呢？小滿養生要注意什麼呢？下面一起來看看吧！
每年陽曆的5月21日或22日，每年太陽到達黃經60°時爲小滿節氣，小滿節氣是農曆二十四節氣中第八個節氣，也是一個表示物候變化的節氣。
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”
這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，小滿而已，還未大滿，所以叫小滿。
西瓜是夏天的應季食物，小滿節氣的時候早一批的西瓜也要上市了，西瓜中含有大量的水分，可以爲疲憊的人們及時補充身體流失的水分，還能爲身體補充維生素和礦物質，營養又養生。
小滿節氣時正是吃櫻桃的季節，中醫認爲：櫻桃性溫，入脾經、肝經，有補中益氣、健脾和胃的作用，同時口感甘甜、微微泛酸，很適合夏天胃口不佳時食用。
小滿節氣後天氣會開始逐漸變得炎熱起來，日照和紫外線也會變得強烈，番茄中含有大量的番茄紅素，可以幫助防曬、抗氧化，小滿節氣時吃一些番茄，對於養生保健、美容護膚來說非常棒！
小滿時節，市民中午及午後應儘量減少外出時間，出行時多喝水，注意皮膚的保溼護理。夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準備提神醒腦、防暑降溫用品。
二十四節氣是中國很注重的二十四節氣之一，小滿是幾月幾日呢？小滿養生要注意什麼呢？下面一起來看看吧！
在飲食調理上，少吃雞、堅果、生薑、芥末等生溼燥熱的食品，多食一些清熱利溼的食物，比如絲瓜、冬瓜、蘿蔔、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
