首頁 > 飲食常識 > 生活禁忌 > 養胃注意事項 七大禁忌不要犯

養胃注意事項 七大禁忌不要犯

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.59W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

養胃注意事項,春天是一年的第一個季節,除了養肝,養生也是極好的。今天我們說說養胃,有些人生活習慣良好,不抽菸不喝酒卻常常胃痛?你在無意中還是觸犯了養胃的禁忌!

狼吞虎嚥

一口氣吃2碗飯,一碗飯5分鐘,沒毛病!食物根本沒有完全被嚼碎就進入胃部了,胃要重新儲納、研磨、消化,食物才能變成乳糜狀,進入腸道內。停留的時間過長加重胃負擔,導致胃粘膜損傷,引發胃部疾病。

養胃注意事項 七大禁忌不要犯

飽一餐餓一餐

飢餓時不吃東西,會導致胃中的胃酸、蛋白酶沒有食物中和,濃度高了就會導致黏膜自我消化、暴飲暴食又會導致胃壁擴張,食物停留時間過長損傷胃部。

不乾淨飲食

口臭不要總是讓口腔背鍋,也有可能是胃部出問題了!這個罪魁禍首多是幽門螺桿菌感染,導致胃病和十二指腸潰瘍,潰瘍治癒後,該病菌也會消失。而且這個病菌有傳染性,通過餐具、牙具、接吻等接觸傳染,當然,不乾淨的飲食也是感染的重要原因之一。

晚餐大魚大肉

正確養生晚飯7分飽最好,睡前吃得太飽會讓胃一直消化,在該睡覺休息的時間還是在消化,從而刺激胃粘膜,使胃酸分泌過多,形成潰瘍。

養胃注意事項,春天是一年的第一個季節,除了養肝,養生也是極好的。今天我們說說養胃,有些人生活習慣良好,不抽菸不喝酒卻常常胃痛?你在無意中還是觸犯了養胃的禁忌!

愛喝濃茶咖啡

濃茶和咖啡等含有咖啡因,是中樞興奮劑,長此如往,會引起胃粘膜缺血,保護功能不起作用,引起胃潰瘍。咖啡少喝,而茶不要喝太濃,淡茶的功效更好。

精神緊張

人如果精神高度緊張,或者煩惱、憤怒時,還會連累胃液分泌過多胃酸、胃蛋白酶。這就是氣都氣飽了、氣到胃痛。這樣,潰瘍也來找你了!

菸酒無度

吸菸會讓胃粘膜的血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素的合成。這是胃粘膜的保護因子,少了它就會加重對黏膜的破壞。

酒精本身就會直接損害胃粘膜,還會引起肝硬化和慢性胰腺炎,加重胃部損傷。

飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方