肥胖一直是困擾很多人的一種問題，減肥的方法也有很多種，荷葉茶就是其中比較常見的一種，那麼荷葉茶與什麼搭配減肥呢？
荷葉茶是用新鮮荷葉乾燥而成，其中含有大量的纖維素以及荷葉鹼等成分，可以促進腸胃蠕動，幫助分解脂肪，減少腸胃對脂肪的吸收，能起到一定的減肥瘦身作用，荷葉茶減肥可以單用荷葉泡水，也可以加入其他具有消脂瘦身的食物一同搭配，如：山楂、檸檬、陳皮、苦瓜等。
山楂味酸，其中含有多種維生素以及酸性物質等，它能幫助促進腸胃消化，而且其中含有的酶類成分更是可以幫助分解脂肪，促進脂肪類食物的消化，所以荷葉茶與山楂一起喝可以起到較好的減肥作用。
材料：幹荷葉10克，幹山楂15克。
做法：
1、將荷葉、山楂分別沖洗乾淨放入茶壺中。
2、加入適量清水，先用大火煮開。
3、然後改小火煮煮10-15分鐘關火。
4、加蓋燜3-5分鐘，濾渣取汁飲用即可。
5、也可以根據自己的口味加入適量蜂蜜調勻飲用。
陳皮中含有揮發油、黃酮類物質，可以幫助消耗體內的油脂，促進脂肪的分解，可以起到一定的減肥瘦身作用。
材料：幹荷葉10克，幹陳皮5克，幹山楂5克。
做法：
1、將荷葉、陳皮、山楂洗淨後放入茶壺中。
2、加入適量清水，大火煮沸。
3、改小火再煮15分鐘左右。
4、取汁飲用即可。
冬瓜皮具有清熱解暑，利水消腫的功效，可以幫助消除身體水腫，對減肥有一定的幫助作用
材料：幹荷葉10克，幹冬瓜皮20克。
做法：
1、將幹荷葉、冬瓜皮放入鍋中。
2、放入約1000毫升清水，大火煮沸。
3、然後改小火再煮15分鐘左右。
4、一天喝三次。
肥胖一直是困擾很多人的一種問題，減肥的方法也有很多種，荷葉茶就是其中比較常見的一種，那麼荷葉茶與什麼搭配減肥呢？
苦瓜熱量很低，其中含有豐富的纖維素，可以增強人體的飽腹感，另外，其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用，荷葉茶與苦瓜一起搭配可以起到較好的減肥作用。
材料：幹荷葉20克，苦瓜乾10克。
做法：
1、將荷葉、苦瓜乾分別洗淨放入茶壺中。
2、加入適量清水。
3、大火煮沸5分鐘左右關火。
4、燜3-5分鐘左右，然後倒入備用。
5、代茶飲用即可。
荷葉茶性質寒涼，有手足冰涼、面色蒼白、大便溏薄等脾胃虛寒者不宜喝荷葉茶減肥，否則會加劇寒氣在體內的聚集，導致不適症狀加重。
經期飲食不宜過於寒涼，在經期過多飲用荷葉茶可能會影響經血的通暢，可能會引發或加重痛經症狀。
