阿膠是我們生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，那麼男人一天吃多少阿膠合適？男人一天吃多少阿膠合適？
男人也是需要養血的，阿膠有滋陰潤肺、養血潤燥等功效，男人生活中適量進行食用，那麼可以幫助男人養血，是男人是氣色變的紅潤有光澤，具有較好的養血潤燥的所以，有利於男人的健康。
阿膠食用後具有補益氣血、調理脾胃、滋養肝腎的作用，特別適合於體質虛弱、病後體虛、肝腎不足等體質較差的男人，可以對整個機體水平起到調節增益的作用，具有較好的溫中補虛作用。
阿膠主要是用阿膠、黃酒、黑芝麻、核桃仁、紅棗、桂圓肉、冰糖等材料製成，它的滋補作用很強，營養和藥用價值都比較高，男人經常食用可以有助於提高免疫力，減少感冒等外感疾病的發生，幫助提高其免疫能力。
阿膠中含有較爲豐富的明膠原、骨膠原、蛋白質及多種微量元素、氨基酸等營養成分，男人食用可以在一定程度上抑制氧化反應，可以起到一定的延緩衰老的作用，延緩其衰老速度。
阿膠具有很好的補血養血功效，其中還含有較爲豐富的碳水化合物、微量元素等營養成分，可以有助於補充體內能量，緩解疲勞，促進精力的恢復，對於勞碌了一天的男性來說，適量食用阿膠，可以幫助緩解其疲勞症狀。
阿膠具有良好的滋陰補血功效，男人適量食用阿膠可以有助於補充精血，調節自身的心功能，還可以強健其筋骨，避免骨質疏鬆症狀的發生，對男人的健康是具有一定好處的。
建議一天吃3-10克即可。
阿膠的滋補作用是比較強的，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般情況下來說男人適量食用具有一定養顏、美容以及提高免疫力等作用，適量食用對人體的健康具有好處，但由於阿膠很容易引起上火，消化不良、脹氣等情況，所以一般每天用量在3-10克就可以，具體需要根據自身的情況進行增減，一定不要超過12克。
