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吃花蛤的好處和壞處 花蛤死了還能吃嗎

來源:樂哈養生館    閱讀: 7.49K 次
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花蛤是生活中常見的一種海產食物,營養價值和食用價值都很高,很多人喜歡吃,那麼吃花蛤的好處和壞處有哪些呢?

吃花蛤的好處和壞處 花蛤死了還能吃嗎

吃花蛤的好處和壞處

好處

中醫認爲,花蛤有滋陰明目、軟堅、化痰之功效,而且營養十分豐富,含有的蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、微量元素等營養成分,不僅十分易於人體消化吸收,還可以對機體起到良好的補益功效。

其次花蛤中含有的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,具有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,因此花蛤食用後還可以保護血管,防治心腦血病。

壞處

花蛤屬於海鮮類的食物,性味比較寒涼,而且蛋白質含量較高,因此吃多了的話,很容易消化不良及腹瀉、便溏等情況。

其次花蛤做爲一種海產品,比較容易引起過敏的情況,因此部分人羣食用後,有可能會出現皮膚髮癢、丘疹等過敏反應,這類人羣不能食用。

花蛤適合減肥人吃嗎

適合。

花蛤每100克才62大卡的熱量,並不算高,而且具有高蛋白、低脂肪的特性,因此是一種非常適合減肥期間吃的食物,但任何食物吃多了,都會導致攝入的總熱量過高,進而引起發胖的現象,所以花蛤在吃的時候,最好控制數量,並且同時要控制其他食物的熱量攝入,纔可達到理想的減肥效果。

吃花蛤會不會升血糖

一般不會。

花蛤的含糖量和升糖指數都很低,因此對於正常人來說,食用後是不會導致血糖升高的,但如果出現血糖升高的現象,則有可能是因爲胰島素分泌缺陷或者是糖代謝異常造成的,建議患者及時就醫,使用專業的藥物進行治療。

花蛤死了還能吃嗎

不能吃。

由於花蛤的營養十分豐富,所以在死後極易滋生病原微生物等有害物質,人體食用的話有可能會引起噁心嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒症狀,對自身健康和生活質量都造成很大不良影響,因此花蛤在死後並不能食用。

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